有哪些因素会影响血糖的升高呢

在日常生活中，糖尿病病友易引发高血糖，非糖尿病高血糖也很常见。而长期血糖升高会导致糖尿病并发症的发生，危害糖尿病病友的身体健康，所以要避免血糖升高。那么，哪些因素会影响血糖升高呢?

胰岛素

说到胰岛素相信糖尿病患者都很清楚，胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么，随之而来的就是血糖升高了。

情绪波动起伏

情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。通常情况下，焦燥易怒这类过于激动的情绪，最容易导致血糖升高。

经常喝酒

长期喝酒的人很容易导致营养缺乏，还有可能损害生殖系统、肝脏、胰腺、血管。同时扰乱了饮食计划，抑制糖异生作用，降低那些胰岛素等降血糖的成分作用，从而使血糖高。

饮食习惯

血糖不正常，最大的原因毫无疑问是饮食习惯的问题。对于糖尿病病友来说，要注意少食多餐。且多吃一些吸收较慢的食物，也就是"粗粮"，如玉米、燕麦、黄豆、荞麦等，粗粮中含有一定的未被除去的"杂质"。这些杂质多为对人体有益的膳食纤维，对于减慢食物吸收，对降血糖和降血脂有一定作用。

运动量少

现在很多人都不愿意运动，并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料，这些食物进入身体后就会形成大量的糖分，从而引起身体的血糖过高。