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老年人糖尿病的发病因素 运动护理怎样

2018-12-24 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胰岛素抵抗本身具有遗传倾向。循环中游离脂肪酸(FFA)可在肝脏和肌肉组织抑制由胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用,促进肝糖原异生,还可引起胰岛B细胞中脂质堆积而影响胰岛素的分泌。

相信糖尿病对于大部分人群来说都是不陌生的,这种疾病给患者朋友们带来的危害是比较大的,而老年糖尿病是比较高发的一个人群,尤其是老年人的体质已经下降,在饮食各方面都要特别的控制,这给老年人的晚年生活将会带来极大的痛苦,想吃的东西不能吃,还要忍受一些并发症的折磨,那么,老年人糖尿病有哪些发病因素呢?

老年人糖尿病有哪些发病因素

第一,就是老年人身体素质比较的差,抵抗力也是大不如前了。

第二,药物:由于老年人同时可能患有多种慢性疾病,因此可能服用多种药物,可能影响机体的糖代谢而诱发糖尿病。

第三,胰岛素抵抗:胰岛素抵抗本身具有遗传倾向。循环中游离脂肪酸(FFA)可在肝脏和肌肉组织抑制由胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用,促进肝糖原异生,还可引起胰岛B细胞中脂质堆积而影响胰岛素的分泌。瘦素可促进脂肪分解,产生大量FFA,并能强而特异地削弱胰岛素的代谢作用。胰淀粉样蛋白能抑制胰岛素分泌,与糖负荷后血糖下降的延迟有关。

第四,就是现在的环境问题,特别是人们的饮食环境,现在人们普遍都比较的爱吃。高糖、高热量饮食摄入和体力活动减少以致超重和肥胖,这是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外,老年人因身体衰弱、经济来源减少和生活质量下降而产生心理压力,在糖尿病的发生与发展中也可能起一定作用。

老年人糖尿病的运动护理怎样?

1.运动类型:糖尿病病人最好选择持续、规律适量的有氧运动,尤其是中低强度有氧运动,如:散步、骑自行车等,应在医生指导下制订运动计划和实施方案,根据个人兴趣、病情、体力、并发症、既往运动史等进行运动项目的选择,但不宜选择爆发用力、静止用力的项目。

2.运动量与强度:糖尿病病人的运动强度以最大耗氧量的50%~70%为宜,运动时的心率=170-年龄。指导病人运动前准备活动:5~10分钟,为轻微运动,运动通常为低、中等强度的有氧运动,包括步行、慢跑、游泳、跳绳等。运动后放松活动5~10分钟的慢走,自我按摩等。

3.运动时间指导:病人运动可从10分钟开始,逐步延长至20~60分钟,运动时间和运动强度共同决定运动量,两者可协调配合每周锻炼3~6次最适宜。

以上就是关于老年人糖尿病的发病因素,运动护理怎样的介绍,希望能够帮助到大家。可以看出,我们平时饮食一定要注意健康,不要总是大鱼大肉的,这样对我们的健康是没有好处的,当人们身体过于肥胖的时候,就应该及时控制对于糖已经由植物品的摄入量,避免使身体受到糖尿病的痛苦折磨。

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