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享受假日 糖友要做到管理血糖两不误

2018-12-21 来源:中美糖尿病中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者在节假日期间多吃蔬菜或鸡肉类的食物,这样可以减少脂肪和高热量食物所产生的热量。改变一些传统菜式的做法,使其少油、清淡,更利于健康。

迎来了2018年的最后一个月,新年的钟声还有30天,节假日期间,餐桌上的美味佳肴很多,大多数人也会在节日期间进行休息,疏于运动。糖尿病患者在节假日如何管理血糖呢?接下来分享三个假日保持血糖稳定的技巧:

一.糖尿病自我管理的主要两个问题

1.生活方式干预对管理糖尿病至关重要;

2.糖尿病患者需要终身改变生活方式,糖尿病管理不是做几周就能停止的。

二.三个假日保持血糖稳定的技巧

1.糖尿病患者在节假日期间多吃蔬菜或鸡肉类的食物,这样可以减少脂肪和高热量食物所产生的热量。改变一些传统菜式的做法,使其少油、清淡,更利于健康。

2.假日期间糖尿病患者应该更频繁地检查血糖水平。如果注射胰岛素,定期检查血糖水平,然后相应地调整胰岛素注射量。

3.日常运动不可少。

糖友们都学会了吗?

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