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迈开你的腿!糖尿病患者爬山好处多

2018-12-09 来源:中美糖尿病中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在很多生活在都市里的人都会去深山中爬山,很多人都是向往平静的,所以对于糖尿病患者来说,更是如此了,喜欢那样的环境。爬山能增强体能,还能帮助降低血糖。

现在很多生活在都市里的人都会去深山中爬山,很多人都是向往平静的,所以对于糖尿病患者来说,更是如此了,喜欢那样的环境。爬山能增强体能,还能帮助降低血糖。

其实对于糖尿病患者来说,很多的运动都是有帮助的。比如说散步,做操。骑自行车。游泳,爬山等,都是比较好的运动方式。其中爬山是做锻炼耐力的。既能提高身体素质还能提高免疫力。对于肥胖型糖尿病来说还能消耗脂肪,长期运动下来就能形成减脂的作用。促进身体的正常发育。体重就会慢慢降下来。血糖也就会正常。并且爬山对人的骨骼,身体协调性都有很大的帮助。

糖友爬山

虽然爬山对糖尿病患者的病情有帮助,但是在运动的同时还要注意一些问题。

首先糖尿病患者要注意爬山之前要做准备工作,要循序渐进,不要盲目往上爬。爬山之前要吃点东西以免低血糖。还有就是使用了西药和胰岛素的患者要等一段时间才能爬上,还有身体较虚弱、并发症较重者,一定要在医生的建议下进行运动。

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