不按时吃早餐对糖尿病患者会有哪些危害

糖尿病是一种临床上较为常见的内科疾病，随着生活节奏的加快，生活压力也越来越大，渐渐地很多人养成了早饭凑合或者根部不吃早饭的不良习惯。我们都知道不吃早饭对身体不好，那么不按时吃早餐对糖尿病患者会有哪些危害？

变得更能吃：是糖尿病患者不吃早饭的危害之一。人们在晚上的主要“工作”是睡觉，因此，糖尿病患者几乎都会被要求“晚饭少吃”。不吃早饭，上午难免会感到饥饿。很多糖友自作聪明垫补点零食，结果摄入的热量往往比吃一顿健康的早饭更多。而且饥饿使得糖友午饭、晚饭的饭量会增大。

引发低血糖：有的糖尿病患者为了不用降糖药而不吃早饭，结果导致低血糖的发生。专家指出，消化能力好的糖尿病患者，血糖更容易控制。因此，即便是打一针速效胰岛素也应该吃早饭。

反而会变胖：如果你经常不吃早饭，中午开始进食时，身体就会认为“下顿饭不知什么时候能吃上，这次要多积累些能量”。而机体储存能量的方式主要就是将葡萄糖、蛋白质等转化为脂肪，长此以往，人就会变胖。有很多肥胖的糖尿病患者为了减肥而不吃早饭，结果体重反而增加了。

健康的早餐搭配原则应该是高蛋白、高纤维、低热量、低脂肪。蛋白质丰富的早餐能让你更扛饿，不会老想吃零食。同时，血糖的波动幅度也更小。简单地说就是包括谷类、蛋奶、蔬菜水果等三类食物。

以上就是今天为大家介绍的不按时吃早餐对糖尿病患者会有哪些危害的答案了，通过上文相关介绍，相信大家都有所了解了吧，有些糖尿病患者对吃早餐有着错误的认识，以为不早饭有主于血糖的降低，通过以上的介绍希望大家改变，这一错误的认识，按时的、合理的吃早餐，这才是最有益的。