缺10种营养 糖尿病并发症分分钟找上你！

糖尿病不可怕，可怕的是并发症。尤其是常年限制饮食之下的糖尿病患者，很容易因为营养缺乏而导致多种并发症发生。研究显示，糖尿病患者最容易缺乏的营养素有十种，这十种营养素的匮乏将大大加速糖尿病并发症的到来。

多种维生素：维生素是预防并发症的全能战士，研究表明，老人糖尿病及多种并发症，这与各种维生素缺乏有关，而糖尿病的发生又进一步导致了维生素缺乏，形成恶性循环。

维生素B1：维生素B1不足会导致周围神经功能障碍，严重时发生韦尼克脑病。

维生素B6：维生素B6能预防糖尿病性视网膜病变，减少血液中糖化血红蛋白，改善糖耐量一异常，因此糖尿病患者必须补充充足的维生素B6。

维生素C：维生素C有预防糖尿病性血管病变的作用，并能预防糖尿病患者发生感染性疾病，加速糖尿病患者伤口愈合。

维生素E：如果人体内维生素E的平衡被破坏，则血管内皮细胞将遭到破坏，会引起血管并发症，从而加快糖尿病心脑血管病变发生。

碳水化合物：碳水化合物是能量的快速供应者。碳水化合物有快速生糖的特性，所以糖尿病患者需要控制每餐碳水化合物的摄入量，避免餐后血糖升高过快。

蛋白质：蛋白质可以提高抗病能力。为了提高蛋白质的价值，宜荤素搭配、粮菜搭配、粗细搭配，将多种食物搭配，充分利用蛋白质的互补作用。

脂肪：脂肪可以保护和固定内脏器官。为了预防和治疗糖尿病并发症，必须合理食用脂肪，摄入量应根据患者的具体情况而定。

膳食纤维：膳食纤维具有降低餐后血糖的功效，它可以保留并吸收水分，软化粪便，起到通便作用，避免糖尿病患者便秘的发生。

矿物质：矿物质具有胰岛素样的降糖效应。糖尿病患者应有意识地补充钙、镁、锌和硒等矿物质。

面对营养素匮乏状态，糖尿病患者更要将平衡膳食作为重中之重，一方面保证热量摄入合理，另一方面保证营养摄入均衡，满足身体所需。