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鸡蛋会增加糖尿病人的死亡率是真的吗

2018-11-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鸡蛋的营养价值很高,很多人都认为多吃鸡蛋会对我们的身体有好处,但是最近一项研究表明,男性过多食用鸡蛋有可能增加死亡率。

鸡蛋,是我们日常众多食物中营养价值较高的食物,很多人每天都会吃一两个鸡蛋。然而,最近一项研究表明,男性过多食用鸡蛋有可能增加死亡率。尤其是糖尿病人不能过多食用鸡蛋。那么,鸡蛋会增加糖尿病人的死亡率是真的吗?

鸡蛋增加糖尿病人的死亡率

鸡蛋的营养价值很高,很多人都认为多吃鸡蛋会对我们的身体有好处,但是最近一项研究表明,男性过多食用鸡蛋有可能增加死亡率。尤其是糖尿病人不能过多食用鸡蛋,合理饮食才能让身体更强壮

美国的一项研究发现,中年男子最好别吃太多蛋;如果一星期吃7个或以上的鸡蛋,他们的寿命就会缩短。

该研究也发现,患有糖尿病的男性更要注意,他们最好是不要吃蛋,不然早死的危险就会提高。

那些每星期吃超过7个蛋的人,在此期间的死亡可能性要高23%,而吃蛋的糖尿病人死亡的危险增加了一倍。

另外,那些吃蛋最多的男人也比较显老、肥胖、吃较多蔬菜但早餐中含较少谷物,而且他们喜欢喝酒、吸烟和缺少运动。

每一种食物都有两面性,好的食物应根据个人情况的不同而有选择的适量食用,就像鸡蛋的营养价值高但是糖尿病人不能过多食用鸡蛋。

糖尿病吃什么好

1、洋葱

洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。

2、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

3、苦瓜

苦瓜中含有大量的维生素C,研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用,可以很好的控制血糖。

4、西红柿

西红柿,也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂,除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素,具有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以适量食用。

由此可见,吃鸡蛋确实会增加糖尿病人的死亡率,合理饮食才能让身体更强壮。糖尿病患者更不例外,要荤素合理搭配的食用,禁食生冷辛辣等食物,多吃一些对降低血糖有益的食物。 

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