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常喝饮料会得糖尿病吗

2018-11-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相关研究认为包括水果干在内的各种水果及果汁的摄取同2型糖尿病风险之间存在重大差异。相关研究已经证实,喝水果汁多的人2型糖尿病的发病风险也会增大,但用未加工的果实取代果汁,则有降低2型糖尿病发病风险的效果。

奶茶,碳酸饮料等是现代年轻人必不可少的饮品,甚至相当多的人将饮料当成水喝,尤其是一些学生,只为追求口感,没有在乎过经常喝饮料是否会对健康造成影响。那么,常喝饮料会得糖尿病吗?

一、常喝饮料会得糖尿病吗?

众所周知,糖尿病患者是不能吃糖的。这给很多人一种错觉:吃糖可以得糖尿病。实际上用严谨的话讲目前没有证据表明吃糖会增加患糖尿病的风险。中国疾病预防控制中心(CDC)发布的《中国糖尿病防治指南》在谈到糖尿病的发病原因时,也并没有把“吃糖”或“吃糖过多”作为糖尿病的诱因之一。

另一方面,少吃糖或不吃糖也不是预防糖尿病的有效措施。卫生部2008年7月发布的《防治糖尿病宣传知识要点》中,也没有把“不吃糖”或“少吃糖”作为预防措施。但该文件有指出,糖尿病高危人群应“禁止含糖饮料”。

二、不要轻视孩子的饮食习惯,要教育孩子少喝碳酸饮料:

专家表示,糖尿病是一种不可逆的疾病,不管是急性还是慢性,一旦得了就不可逆,要终身用药物控制。Ⅱ型糖尿病的症状有时不典型,会导致患者疏忽大意,不能及时发现,从而引起糖尿病的急性并发症。所以,糖尿病高危人群一定要注意平常的饮食及运动,宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,少饮含糖饮料,同时定期检测血糖

医生提醒家长不要轻视孩子的饮食习惯,要教育孩子少喝碳酸饮料,少吃油腻油炸和甜味食品,并避免长时间上网,同时加强运动。如父母有一方患有糖尿病,尤应注意合理搭配孩子的饮食,让孩子加强锻炼,以避免发病。如果孩子出现多尿、口渴、体重下降、食欲增加,伴随虚弱无力、视物模糊等症状时,家长应及时带孩子就诊。

三、预防糖尿病别喝果汁,要吃天然水果:

相关研究认为包括水果干在内的各种水果及果汁的摄取同2型糖尿病风险之间存在重大差异。相关研究已经证实,喝水果汁多的人2型糖尿病的发病风险也会增大,但用未加工的果实取代果汁,则有降低2型糖尿病发病风险的效果。

该倾向在西梅身上表现得尤其明显。将一周三次的果汁(多种水果的混合果汁)以未加工的西梅来代替,2型糖尿病的发病风险将就降低18%。

加州西梅协会营养师加内特·希克斯表示:“果汁中含有大量的糖分,除此之外,果汁中还剔除了水果中含有的膳食纤维。很多人都不知道将天然水果换成果汁并非单纯的替换,只是觉得果汁喝起来更方便,但这样却导致糖尿病发病风险的增高。”

因此,在预防糖尿病时,相比喝果汁,吃同等量的天然水果或水果干都能有效预防糖尿病,还能补充更多的膳食纤维。

由此可见,常喝饮料有可能会造成糖尿病,而且糖尿病患者禁止喝含糖饮料。同时,有相关专家指出,预防糖尿病别喝果汁,果汁含有大量的糖分,要多吃天然水果。平时要养成锻炼身体的习惯,增强免疫力。 

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