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午睡过久竟与糖尿病风险增加有关

2018-11-11 来源:菲糖新动  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究表明,长时间午睡与糖尿病前期、糖尿病发生风险正相关,提示有午睡时间较长习惯的老年人,可能是糖尿病的高危人群,需关注这类人群糖尿病的预防和治疗。

 在很多国家,尤其是中国,“饭后打个盹儿”一直广受推崇,据调查,68.6%的中国成人有午睡习惯。此前关于午睡对糖尿病影响的流行病学研究较少,且结果相互矛盾。为此,国内研究者利用中国健康与养老追踪调查(CHARLS)数据,通过分析12,277例中老年人的数据,对于午睡对糖尿病影响的“功与过”给出答案,研究结果于2017年8月29日发表在JournalofDiabetes杂志。

 
由北京大学主持的中国健康与养老追踪调查(ChinaHealthandRetirementLongitudinalStudy,CHARLS),于2011~2012年在中国12,277例≥45岁的中老年人中开展,旨在建立一个优质的公共数据库,以满足针对中老年人的科学研究需要。本研究对CHARLS研究的基线数据进行分析,53.39%的参与者有午睡习惯,平均午睡时间为61分钟。根据参与者的午睡时间长短分为四组:没有午睡习惯(0分钟)、短时间午睡(≤30分钟)、适度午睡(31-90分钟)、长时间午睡(>90分钟),评估午睡与糖尿病前期、糖尿病的相关性。
 
午睡者糖尿病前期、糖尿病的患者比例更高
 
与未午睡者相比,午睡者的糖尿病前期、糖尿病的患者比例均更高。
 
各组糖尿病前期、糖尿病的患者比例
 
长时间午睡与糖尿病前期、糖尿病发生风险增加相关
 
校正多种潜在混杂因素*后,长时间午睡与糖尿病前期(加权比值比1.40[1.13-1.73],P<0.01)、糖尿病(加权比值比1.71[1.29-2.25],P<0.01)风险增加显著相关,分别增加40%、71%。进一步校正体重指数(BMI)、腹型肥胖后,增加趋势在一定程度上减弱,但长时间午睡与糖尿病前期、糖尿病风险增加仍显著相关,分别增加36%、61%。
 
*校正因素:年龄、性别、婚姻状况、教育水平、居住地、吸烟状况、饮酒状况、高血压、血脂异常、睡眠时长、抑郁
 
午睡时长与糖尿病前期、糖尿病发生风险的关系
 
研究表明,长时间午睡与糖尿病前期、糖尿病发生风险正相关,提示有午睡时间较长习惯的老年人,可能是糖尿病的高危人群,需关注这类人群糖尿病的预防和治疗。
 
午睡与糖尿病的相关性,或可通过以下几个机制进行解释:1.肥胖可能扮演重要角色。有研究显示,午睡时间每增加一个小时,肥胖风险增加1.23倍(男性)和1.29倍(女性)。而肥胖又是导致胰岛素抵抗和胰岛素分泌障碍的一个主要危险因素,因此午睡与糖尿病发生风险增加相关。但肥胖只能部分解释这一相关性,因为在校正BMI和腰围后,午睡与糖尿病风险增加仍显著相关;2.阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(OSAS)。病例对照研究发现,午睡者存在OSAS的可能性更高。打鼾、白天过度嗜睡是OSAS的主要症状,这两种症状在2型糖尿病患者中非常普遍,可导致间歇性低氧,导致交感神经输出增加、皮质醇水平升高,进而导致葡萄糖耐受不良和胰岛素抵抗;3.C反应蛋白。午睡可能与老年人群C反应蛋白水平的增加相关,而分析发现,C反应蛋白水平的升高与2型糖尿病发生风险增加显著相关。
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