避免这5个误区 你测的空腹血糖才准确

糖尿病患者都知道测空腹血糖，但为什么要测空腹血糖、怎么测结果才准确呢？

什么是空腹血糖？

空腹血糖是指8～10小时内无任何能量摄入而检测的血糖值。所以一般情况下，人体经过一晚上的睡眠休息后早上起来测的血糖是空腹血糖。划重点：只有早餐前测的血糖才是空腹血糖（空腹时间至少8小时）。

空腹血糖能够很好地反映自身胰岛素分泌的能力，评估胰岛B细胞功能,有助于判断病情；

同时空腹血糖也能够反映前一天晚上的用药是否有效，从而有助于判断药物的远期疗效。

在平时的管理工作中发现，80%的糖尿病患者监测空腹血糖存在以下误区，导致测出的血糖值不准确。

误区一：

只要没吃饭就是空腹

很多糖尿病患者以为只要没有吃饭就是空腹血糖，其实测量空腹血糖是有时间限制的。

空腹血糖的测量最好在上午8:00前完成，如果空腹时间过长造成“超空腹”状态，机体为了避免低血糖发生，升糖激素分泌会增加，使血糖升高。

如果在家测空腹血糖，一定要计算好空腹时间，例如：

很多糖友会在睡前加餐，加餐时间选在晚上10点，那么早上测量空腹血糖一定要在早上6点以后，保证空腹时间达8小时以上。

误区二：

测血糖前，擅自增减药量

测空腹血糖前一天，用药或打胰岛素的糖友在晚餐前和睡前该用的降糖药（胰岛素）都要照常用，这是判断用药方案是否有效的重要数据。

尤其是第二天要前往医院检测空腹血糖的糖友，千万不能为了“漂亮的”数值，擅自增加药量。如果晚间胰岛素剂量过大，导致出现“苏木杰反应”（指糖尿病患者在夜间出现低血糖后，身体的升糖激素被调动起来使清晨出现高血糖的现象），也会使得清晨空腹血糖异常升高。

误区三：

测血糖前一天，刻意控制饮食

不要在测血糖的前一天过分节食，虽然能够得到“理想”的结果，但这是自欺欺人的行为，这样的血糖结果并不能反映正常的血糖水平。

误区四：

测血糖前不洗手

研究发现，与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况下测血糖的患者中，有11%的人血糖测量结果误差至少达到10%。

所以，糖尿病患者在指尖采血之前，应该彻底清洗并擦干双手，然后扎指尖取第一滴血测血糖。

误区五：

挤压手指采血

测血糖时，糖尿病患者应避免用力挤血和过分按摩，用力挤血时会挤出较多的组织液而将血液稀释，导致所测值假性偏低。

正确的方法是，在采血时穿刺的深度要适宜，太浅会影响血液自然流出，太深会增加疼痛感，一般刺入深度为2~3毫米。

对照一下，你测的空腹血糖准确吗？

糖尿病患者的空腹血糖最好控制在7.00mmol/L以下，看看你的空腹血糖达标了吗？