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糖妈妈孕期食谱有哪些

2018-10-30 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患有孕期糖尿病的准妈妈,饮食方面宜清淡,并且要含糖量指数低,可以适当吃一些高纤维、易消化的食物。蔬菜水果要适当吃,高蛋白要适当补充,粗粮也要选择。

孕妈妈当被确诊妊娠糖尿病后也不要着急,因为妊娠期糖尿病很常见,一般是在妊娠晚期发生的糖耐量异常,这在孕检的时候可以被检查出来。那么糖妈妈孕期食谱有哪些?

糖妈妈三餐吃什么好?

患有孕期糖尿病的准妈妈,饮食方面宜清淡,并且要含糖量指数低,可以适当吃一些高纤维、易消化的食物。蔬菜水果要适当吃,高蛋白要适当补充,粗粮也要选择。如果你不知道到底该吃啥,小编给你列1个食谱,给孕妈的饮食调整做一些启发哦。

早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克或蛋白粉1勺

早点:豆腐脑250克

午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点:梨100克

晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、米饭100克、三丝紫菜汤110克

晚点:西红柿150克

其他:色拉油25克、盐4克

以上便是关于糖妈妈孕期食谱有哪些的相关介绍,小编在此温馨提示:如果已经患了孕期糖尿病,也别慌!在医生的指导下进行调理,饮食得当的话,大部分都能得到控制。

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