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糖尿病患者的出行攻略——装备篇

2018-10-28 来源:糖医生健康管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:实际上,糖友如果血糖控制良好,无严重并发症,只要做好充分的准备,周密的计划,糖尿病病友和正常人一样可以享受旅行的愉快。那要准备什么呢?

人间四月天,看到朋友圈里各种旅行的照片,你是不是也想出去走走。然而“糖友”这个身份总会让你犹豫不决,毕竟外出旅行时可能会改变平时生活习惯,还可能遇到许多突发的情况,血糖很难会不受到影响。

实际上,糖友如果血糖控制良好,无严重并发症,只要做好充分的准备,周密的计划,糖尿病病友和正常人一样可以享受旅行的愉快。那要准备什么呢?

准备好充足的药量

旅行中要尽量不改变原有的治疗方案,更不要擅自停药。

血糖仪、试纸及酒精棉球等

旅行时应尽量不改变原有的生活习惯,但是陌生的环境中很难保证饮食、运动、睡眠等不受影响,更何况情绪变化也可能引起血糖的波动,所以,旅行时勤测血糖很重要。

准备随身携带的急救卡

上面写明您患有糖尿病,您的姓名及家人联系电话。如果是出国旅游,最好用所在国家的语言写下您的联络方式,并告知一起旅游的人您患有糖尿病,以备必要时得到帮助。

若有必要准备保温的设备

注射胰岛素的糖友要注意,乘飞机时,药品和胰岛素一定要随身携带,不应放在托运的行李中。到炎热地区旅行应将胰岛素储存在保温瓶中,到旅馆后应及时存放冰箱冷藏室中。

准备一个水杯

每天从酒店出发前灌上一杯温水,最好保证一天水分的摄入量在2000ML左右。

糖果饼干

糖友出门应带上糖果饼干等,预防低血糖。

防晒设备

糖友更加注意避开紫外线,保护眼睛和皮肤。所以出行最好带上帽子、墨镜和防晒衣等。

准备好舒适的鞋袜

最好穿着软皮、帆布或布面鞋,袜子最好穿棉线的,颜色不要太深,以免脚有破损时难以察觉。

怎样的袜子适合您的出行呢?

它一定要足够柔软且光滑,可以保护糖友足部皮肤不被磨破;

它一定要袜口宽松不勒脚,糖友如果袜口过紧会损伤皮肤造成溃烂;

它一定要是浅色的,颜色太深的话,会难以察觉脚部破损。

它一定要有尺码,这样才能挑选合适自己的尺寸,穿着更舒适;

它一定要能充分吸湿排汗,这样才能保持足部干爽和舒适;

它最好还要有除菌的功效,使足部处于无菌的状态有效预防糖尿病足。

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