糖友们运动要时刻警惕低血糖来袭

2018-10-24 来源：深敏血糖标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：注射胰岛素的患者，运动前最好将胰岛素注射在腹部。因为肢体的活动使胰岛素吸收加快、作用加强，易发生低血糖。最好在运动前、后各测一次血糖，这样可以预防低血糖的发生。剧烈运动后四小时内应反复监测血糖，以及早发现运动后延迟发生的低血糖。

刘先生患有糖尿病，前阵子因为出差，加之白天工作比较忙没有时间，就不能按照之前的运动方式去每天运动。还好住宿的酒店有游泳池，就想着游泳也是个不错的运动方式，晚上工作忙完就约同事一块去游泳，还没游两圈，就因为低血糖昏厥了，幸好同行的同事知道他有糖尿病史，赶快送去了医院，给予紧急低血糖处理，才避免了严重后果的发生。

糖友们都知道，运动对糖尿病有重要意义，不仅可使胰岛素更好地发挥作用，还可改善血糖、脂肪和蛋白质代谢，但是要注意的是，运动时务必要遵循科学合理的原则，否则会是的启发，引发严重后果。

虽然运动有诸多好处，但每位糖尿病患者的病程、病情严重程度、血糖水平、心肺功能状态、合并其他疾病等因素不尽相同。因此，需要为自己量身定做运动计划，运动前需评估自身的整体状况。需要提醒的是运动中要时刻谨防防低血糖发生，运动时可携带血糖仪和一些糖果、饼干，糖尿病识别卡，以便在发生低血糖时及时处理。若在运动中出现饥饿感、手抖、出虚汗、头晕眼花的情况，应立即停止运动，测量血糖。

另外，注射胰岛素的患者，运动前最好将胰岛素注射在腹部。因为肢体的活动使胰岛素吸收加快、作用加强，易发生低血糖。最好在运动前、后各测一次血糖，这样可以预防低血糖的发生。剧烈运动后四小时内应反复监测血糖，以及早发现运动后延迟发生的低血糖。

其实，不管是血糖高还是低，都是运动中需要注意的。科学的掌握运动的强度才能保证血糖的平稳过渡。那么怎么才是适度的运动呢？如何判定呢？深敏血糖APP个性化运动指导，帮您轻松解决运动困扰！