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太极柔力球 糖尿病患者运动好帮手

2018-10-24 来源:深敏血糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个人的身体情况不同,能接受的运动强度也有所不同。深敏血糖根据您的每个血糖值给出个体化的血糖建议,包括运动、饮食、心理等,帮助您破解每个血糖值背后的秘密,轻松管理糖尿病。

太极柔力球问世于1991年,距今已有十余年的历史。发明人是山西省卫生学校的一位体育老师。太极柔力球主要是利用太极拳的原理,以柔克刚,以退为进,顺敌之势,化敌之力,引进合出,借力打力,用球拍去运作球,使全身的经脉疏通。

太极柔力球是一项全身参与的有氧运动,有益于颈、肩、腰、腿得到均衡全面地发展。人们在做这项运动时尽管肢体在运动,但肢体高度放松,放松的肌肉在肢体的带动下,更像是在按摩,这样使周身气血流通,舒筋活络,人体的五脏六腑、全身各关节和肌肉得到了整体的协调和锻炼,从而使人体的阴阳获得了平衡。有肩周炎和颈椎病的人很适合这项运动,能大大减轻和改善颈椎和腰部的不适。

太极柔力球运动一年四季都能做,不需要专门的场地,室内外都可以。同时可以一个人玩,也可以两个人对抛,还可以多人在一起玩。在以往的体育运动中往往双手得不到均衡锻炼,特别是左手得不到应有的活动。而医学证明右脑在处理节奏、旋律、音乐、图像、幻想等创造性思维方面起主要作用,太极柔力球可以双手持拍打球,加上圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能,具有良好的作用。

太极柔力球队的常先生今年69岁,患有糖尿病,从事太极柔力球运动有4年的时间了。以前他心率比较低,每分钟不足50次,并因此安装了心脏起搏器。自从参加了太极柔力球运动,运动后心率达到70次以上,以前的肩周炎,现在也好了,活动自如。

另外,常先生认为,太极柔力球运动还能加快糖代谢,降低血糖。主要是太极柔力球的动作轻松自然,柔和缓慢,趣味性强,不易疲劳,长时间持续活动后出汗加快了人体糖代谢,从而达到降糖目的。常先生讲,虽然运动后会出汗,但并不气喘,糖尿病病人可以根据自己的体力选择运动量。

深小蓝了解到,太极柔力球价格便宜,有兴趣的糖友不妨买一套进行日常运动。

当然,每个人的身体情况不同,能接受的运动强度也有所不同。深敏血糖根据您的每个血糖值给出个体化的血糖建议,包括运动、饮食、心理等,帮助您破解每个血糖值背后的秘密,轻松管理糖尿病。

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