糖尿病是一种由各种病因引起的体内胰岛素分泌绝对或相对不足、靶细胞对胰岛素敏感性降低,导致机体糖、脂、蛋白质、水和电解质代谢紊乱的代谢性疾病。治疗主要遵从降低血糖及减少并发症的原则,而运动可以是算是一个免费的天然的药丸。
运动的益处
大量科学研究表明,运动不足是2型糖尿病发病的独立危险因素,运动频率的增加与2型糖尿病发病危险性下降呈剂量反应关系,运动可明显降低2型糖尿病,尤其是肥胖人群中2型糖尿病的发病率。
急性运动开始后,肌肉首先消耗自身肌糖原,进而利用血液中血糖与游离脂肪酸提供运动能量,同时体内胰高血糖素升高,胰岛素分泌减少,增加肝糖原分解以补充血糖,维持血糖相对的稳定。
长期运动引起升糖激素分泌的反应减弱,降糖激素水平下降,但胰岛素受体数目增加,机体对胰岛素敏感性增强,加速肝糖原、肌糖原的分解及末梢组织对葡萄糖的利用,使血糖水平降低。慢性长期运动可改善肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性,这对2型糖尿病患者尤为重要。
同时,长期锻炼不仅有利于血糖的控制,还提高肌肉脂蛋白酶的活性,加速脂肪分解,改善脂质代谢,减少甘油三酯与低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度,增加高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)浓度和控制肥胖。
临床发现,2型糖尿病患者多数体型肥胖,从糖尿病病情发展来看,脂肪是糖尿病的诱发因素及其恶化的危险因素。
因此,2型糖尿病患者要多多运动。临床发现,2型糖尿病肥胖者和血糖在11.1~16.7mmol/L以下的1型糖尿病稳定期的患者,通过适当的饮食运动疗法可使病情得到有效的控制。使用口服降糖药物的治疗患者,经过一段时间有规律的运动后,亦可将口服降糖药减量或停药。
运动要诀
1、运动时间:每次餐后1小时运动30分钟
2型糖尿病的糖代谢紊乱是以餐后血糖显著升高为主要特点,而大型临床试验UKPDS证实,餐后高血糖状态是导致慢性并发症发展的关键因素,因此一般餐后1小时运动效果最佳。随着运动能力逐步增加,有效运动应不少于30分钟,以达到降低血糖的效果。
2、运动频率
每周至少运动5次,以增加热量消耗并且减重要遵循循序渐进、持之以恒的原则,对于身体许可的,尤其是肥胖的2型糖尿病患者,应该坚持每天运动1次。研究发现,如果运动间歇超过3~4天,已经获得的胰岛素敏感性会降低,则运动效果及积累作用就会减少。
3、运动强度:靶心率约为最大心率的70%
2型糖尿病患者通常比非糖尿病的个体运动能力低,因此,原则上要求对于年龄大于40岁、病程超过10年、有心血管病症状与体征的糖尿病患者应当通过运动试验获得靶强度,建议开始训练时的运动强度应在一个较为舒适的水平,并且应该随着耐力的提高谨慎地逐步增加,防止运动导致的心血管意外发生。
实践中常用靶心率来反应运动强度的指标,约为最大心率的60%~70%,简易法为运动中达到的脉率=170-年龄。例如一个60岁的2型糖尿病患者,在不合并其他心血管疾病,身体素质良好的情况下,运动中应该达到的靶脉率为110次/分,如果达不到这个标准,就应该适当提高运动强度达到降低血糖的目的,如果超过这个标准,则应适当降低运动强度防止运动导致的心血管意外发生。
深敏血糖会根据每个人的血糖情况来推荐不同的运动、饮食、心理指导等等,从而更有针对性的帮助糖友控制好血糖。血糖达标,糖友才能更加幸福的生活。
用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥45单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥95本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥1291.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥54用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥96用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥631.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥7用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥54用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥18配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥35.88配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥631)本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥13用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥96用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥56本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥104FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥171治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥55高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥52用于饮食控制和运动加服二甲双胍或磺酰脲类药物,未能满意控制血糖水平的2型糖尿病患者,可做为二线治疗药物。
健客价: ¥21用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥2.4本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥185利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥56