糖友千万不能这样子洗澡

2018-09-18 来源：和健讲糖标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂，导致皮肤更加干燥，很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性，含有矿物正离子类的产品也偏碱性，目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。

糖尿病患者常常合并心脑血管疾病，血液黏度水平偏高，血糖的波动起伏也较大，面临的风险是比正常人还要大很多的。

刚注射完胰岛素别洗澡

碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂，导致皮肤更加干燥，很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性，含有矿物正离子类的产品也偏碱性，目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。因此，要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹润肤乳，保持皮肤湿润，这样就可减少皮肤瘙痒。

运动后不宜立刻洗澡

很多人都喜欢在运动后冲个澡。但是，对于糖尿病患者来说，运动后不可以立即洗澡。运动会引起血流的再分配，者会使得肌肉以及皮肤等处血液较多。如果糖尿病患者运动后即刻洗热水澡，会继续增加，皮肤内的血液流量。进而导致心脏和大脑供血的不足，轻的话会头晕眼花。但是重者会虚脱，还有可能因低血糖昏迷出现致命风险。因此，糖尿病人运动后不要立刻洗澡。

糖友洗澡时要注意哪些问题?

准备：冲澡前要先备些糖果或橙子，以备低血糖或有身体不适时使用。糖尿病患者在洗澡的时候最好是有家人在旁边陪着。

水温：37～40℃为宜，糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过高导致烫伤还不知道，洗浴前最好用温度计测一下水温。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。

时间：最好是在饭后1～2小时内，这时血糖相对稳定。应避免空腹或刚打完胰岛素就洗澡，这样很容易出现低血糖。饱餐后人体消化系统开始工作，这时洗澡会影响消化;饿的时候洗澡就更危险了，血糖降低，很容易晕厥;剧烈运动后立刻洗澡容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥。

季节交替时期是心脑血管病高发段，所以不管是患者还是家人都要特别的注意。一旦泡澡的时间过长，就会很容易疲劳，引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，严重的会诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血，洗澡时间最好控制在30分钟以内。

通风：很多糖尿病人都有心脑血管疾病，不宜在密闭的浴室里冲澡，空气不流通会造成缺氧。

搓澡：大多数人洗澡时喜欢用力搓洗皮肤，认为这样才洗得干净。其实这样破坏了皮肤的保护屏障，一般人可能皮肤干燥，糖尿病人则很容易引发感染。