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运动对糖尿病的治疗作用

2018-09-05 来源:辉达旅游无锡微生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动疗法作为糖尿病治疗的一项基本原则和重要的辅助措施,早已被承认和推广。糖尿病患者进行体育锻炼,有利于控制血糖,改善脂质代谢,调整体重,防治并发症,增强体质和提高生活质量。

运动疗法作为糖尿病治疗的一项基本原则和重要的辅助措施,早已被承认和推广。糖尿病患者进行体育锻炼,有利于控制血糖,改善脂质代谢,调整体重,防治并发症,增强体质和提高生活质量。

1.有利于控制血糖

体育锻炼能促进肌肉摄取葡萄糖,提高胰岛素敏感性,并使胰岛素受体数目相对增加,胰岛素与受体结合力上升及受体后作用增强,糖利用改善,因而有降低血糖的作用。2型糖尿病胰岛素抵抗的重要原因是由于葡萄糖转运子(GLUT2)以及决定其转率的转运蛋白信息核糖核酸(GLUT2mRNA)的减少,运动锻炼可使葡萄糖转运子及转运蛋白信息核糖核酸的含量增加,这是运动疗法能改善胰岛素敏感性及糖代谢的主要机制。

2.改善脂质代谢

运动能提高肌肉脂蛋白酶活性,促进肌肉更多利用脂肪酸,使血清甘油三酯、低密度和极低密度脂蛋白胆固醇降低,而提高高密度脂蛋白胆固醇,有益于防止动脉硬化。

3.调整体重

过多的热量以脂肪形式储存体内,当超过标准体重的20%时就称为肥胖。运动锻炼可消耗热量,改变不良饮食习惯可限制热量摄入,均可减肥。肥胖性2型糖尿病患者或单纯性肥胖者采取运动疗法和饮食疗法相结合,较单纯饮食疗法减肥和控制血糖的效果更好,也较易为患者接受。

4.防治与糖尿病相关联的其他疾病或并发症

由于运动能延缓胰岛素抵抗的发展,故可防治代谢综合征。随着年龄增加,老年人及女性绝经以后常出现骨质疏松,糖尿病可加重骨质疏松,运动能刺激成骨细胞活动,防止骨质疏松加重。运动还可改善心肺功能,促进新陈代谢,强壮身体,提高抵抗力及免疫功能,因而对糖尿病各种急慢性并发症有一定的预防作用。

5.提高生活质量

运动锻炼能提高最大耗氧量,增加心功能指数和肺活量,增强体力,振作精神,培养生活情趣,消除焦虑,恢复心理平衡,加强信心,提高工作效率和生活质量。由于运动使体质增强和精神因素好转,二者相得益彰,对防治糖尿病是十分有利的。
 

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