您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 生活起居 > 你是糖尿病体质吗?

你是糖尿病体质吗?

2018-09-05 来源:文糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:湿热质者以湿热内蕴为主要特征,应清淡饮食,宜食用清利化湿之品,如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、海带、冬瓜、苦瓜等。

体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有的特质。人体正常的体质可分为阴阳平和质、偏阳质和偏阴质。中华中医药学会列出了九种常见体质的类型,分别为:平和质(A型)、气虚质(B型)、阳虚质(C型)、阴虚质(D型)、痰湿质(E)、湿热质(F型)、血瘀质(G型)、气郁质(H型)、特禀质(I型)。糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的全身代谢性疾病,属于中医消渴病的范畴,其主要临床表现为多饮、多食、多尿、乏力、消瘦或尿有甜味。中医学认为,先天禀赋不足是引起消渴病的重要内在因素。《灵枢·五变》提到:“五脏皆柔弱者,善病消瘅。”其中阴虚体质者、痰湿体质者、气虚体质者、湿热体质者最易犯病。

有研究者对270例2型糖尿病患者的体质类型进行了研究,发现2型糖尿病患者常见的体质为痰湿体质77例(28.52%),阴虚体质63例(23.33%),气虚体质和湿热体质42例(15.56%)。痰湿体质者体形肥胖,腹部肥满松软;面部皮肤油脂多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘厚味,苔腻,脉滑;其性格偏温和、稳重,多善于忍耐;对梅雨季节及湿重环境适应能力较差。阴虚体质者体形偏瘦,手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉象细数;其性情急躁,外向好动,活泼;耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。气虚体质者肌肉松软不实,平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红舌边有齿痕,脉象弱;其性格内向,不喜冒险,不耐受风、寒、暑、湿邪。湿热体质者形体中等或偏瘦,面垢油光、易生痤疮,口苦口干,身体困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉象滑数;其容易心烦急躁,对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境难以适应。

中医认为人的体质既是相对稳定的,又是动态可变和持续可测的。除了先天因素之外,后天各种环境因素、营养状况、饮食习惯、精神因素、年龄变化、疾病损害、针药治疗都会影响体质的偏颇。这为改善体质偏颇,防病治病提供了可能。根据糖尿病的体质特征,可以选用一些方药和药膳,注意饮食起居,并积极进行体育锻炼。

阴虚体质之人,多阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征,进一步发展可发生糖尿病性心脏病、糖尿病肾病等,常表现为六味地黄汤、麦味地黄丸证等。治疗重在于补,应详辨阴虚、阳虚、气阴两虚、阴阳俱虚,或清补,或滋补,或温补。饮食方面阴虚质者应注意培补真阴,多吃滋阴润燥之类的食品,如金针菇、菠菜、甲鱼、山药、百合、枸杞子、牛奶、乌梅等。阴虚热盛可适当饮用梨汁、银耳等糖水;气阴两虚则需要多食各种药粥和参汤;阴阳两虚可尝试核桃、枸杞、兔肉和鹿头汤。另外对阴虚质,可选用沙参、酸枣仁、石斛、熟地黄、枸杞子等药泡水代茶饮。宜居安静环境,忌熬夜,不宜剧烈运动,适合有氧运动,及时补充水分,不宜桑拿等。

痰湿质者由于水液内停而痰湿凝聚,因此痰湿质者首先戒酒,戒除肥甘厚味,饮食宜清淡,应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用食物可用白萝卜、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、薏苡仁、山药、枇杷叶等。另外可选用苍术、茯苓、佩兰、荷叶等药泡水代茶饮。

气虚体质之人,脾胃受其困顿,中焦之气渐虚,健运失常。而水谷不化,痰瘀内蕴,脾失统摄。因而易于出现气短神疲,不耐劳累,虚胖无力,进一步发展可发生糖尿病胃肠植物神经紊乱、糖尿病心脏病、糖尿病性腹泻等,常表现为参苓白术散、补中益气汤、人参汤证等。治疗重在调补,或清补,或清化,补气健脾药与清热化湿药同用。对于饮食方面不宜过于滋腻,应选择营养丰富而且易于消化的食品,亦易选用健脾补肾、益气温阳的药食。如小米、粳米、大枣、山药、扁豆、黄鱼、牛肉、鳝鱼、鳜鱼、花生、菜花、胡萝卜、香菇等。另外可选用党参、黄芪、陈皮、白术等药泡水代茶饮。

湿热质者以湿热内蕴为主要特征,应清淡饮食,宜食用清利化湿之品,如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、海带、冬瓜、苦瓜等。推荐药膳:山药冬瓜汤、赤豆鲤鱼汤,禁忌辛辣燥烈之品。居家宜干燥而不宜潮湿,不熬夜,戒烟限酒,宜多户外活动,宜中小强度较长时间的运动,如散步、慢跑、乒乓球、游泳等。

综上所述,糖尿病患者中以阴虚体质者、痰湿体质者、气虚体质者、湿热体质者最为常见。根据患者体质的不同,运用中医体质学说理论,结合西医规范的治疗,给患者制定个体化的管理措施,指导其饮食、起居、运动、情志方面的综合调摄,比采用一般糖尿病管理方式更能够增强疗效,提高生活质量,减少医疗费用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝