冬季草枯树干,鸟徙兽藏,是万物休养生息的季节。那么,进入到这样一个天寒地冻,漫天飘雪的季节里,广大的糖尿病患者应该如何养生保健呢?
冬季寒冷会刺激交感神经兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖,寒冷也会刺激肾上腺素分泌,后者促进肝内储存的糖原分解并释放入血,使得肌肉等组织对葡萄糖的吸收和利用减少,导致血糖升高。因此,冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。冬季寒冷干燥,此时草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏,顺应这样的时节,我们应着眼于“藏”。
糖尿病患者冬季养生要顺应节气变化,饮食上要有所调整,以保证生命活动适应自然界的变化,一般饮食进补应遵循以下3项原则:
防寒抗冻,增加能量
低温环境下人体消耗的能量会增加,因此冬季应适量增加能量摄入。在冬季,机体的基础代谢增加,人们穿着笨重也会额外消耗能量,加上机体为了维持体温也会更多动员机体产能。因此,寒冷的冬季人们会比其他季节吃得多一些,而且在东北等气温极端寒冷的地方,适当提高膳食中脂肪摄入比例有助于抵御寒冷。糖尿病患者可以通过增加餐次的方法增加能量摄入,同时又避免一次给机体过多的糖负荷,引起血糖波动。
少吃咸,多吃苦,忌食肥甘厚腻之品
冬季肾经旺盛,肾主咸,心主苦,从中医角度来说,咸的吃多了,肾水克心火,就会平衡失调,因此冬季不要吃得太咸,应多吃点苦味的食物,以助心阳。冬季漫长,气候异常寒冷,因此人们乐于吃一些温辣性质的食物,如羊肉火锅之类,对正常人来说本也无可厚非,但对于糖尿病患者来说,则易于助湿生痰,不利于血糖的控制及症状的缓解,故患者要忌食肥甘厚腻及辛辣刺激之品,戒烟酒,严格控制糖类食物及碳水化合物的摄入量,可多食苦瓜等降糖的食物。口渴喜饮者,可用麦冬、百合等煎水代茶饮。亦可常进食有滋补肝肾、补气养血等功效之品,如党参、熟地黄等,以达到滋阴固本、益气扶正的目的。
适当"吃冷",有益健康
冬季虽然气候寒冷,但是空气干燥,人体肺腑火盛,而且穿得多,动得少,北方屋里有暖气,因此很容易出现所谓的“上火”症状,适当吃些凉性食物,或者吃点凉菜等有利于健康。俄罗斯有研究者认为,吃“冷”对人体好处极大,能预防感冒、咽喉炎,尤其是能使肝脏解毒能力和肾脏清除能力增强,促进新陈代谢,不仅增强免疫力,还有助于降低血压和预防心肌梗死。
长时间的不运动会对机体健康有影响,尤其到了冬季,万物封藏,人也懒于活动,习惯于蜗居在室内享受温暖,但是坚持餐后运动锻炼的糖尿病患者血糖会有显著的降低,症状也有很明显的改善,因此患者朋友可以选择一些如慢跑、散步、气功、广播操、太极拳等缓慢柔和,肌肉能协调放松,全身能得到活动的项目。由于冬天气温低,晨练时间不宜太早,一般应在太阳升起稍高后再进行,活动前应做好充分准备。如因雨雪天气不能进行室外运动,可以选择进行室内健身,如赤足原地走、原地提足走、旋身慢步走、踮脚退步走、强力登楼走等。
糖尿病患者一定要爱护自己的足部,这个说法很多人都知道。比如秋冬季节,人们喜欢睡前用热水泡洗双脚,这可促进全身气血运行,御寒健身,且有助于睡眠,但糖尿病患者因为自身气血瘀滞,不能营养四肢,足趾会有麻木感,足部不能很好地感知水温而避开外来伤害,所以在用过热的水取暖时往往易被烫伤。另外,冬天气温过低,足部因寒冷感觉更加迟钝,如发生外伤,一些患者往往不能及时发现,进而发展为糖尿病足。因此说糖尿病患者的脚比较“娇贵”,需要时刻用心保护。
冬季糖尿病患者要注意护脚和保暖。经常换洗袜子,穿宽松棉鞋,保持脚的清洁、干燥,每晚以45℃左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和搓脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。寒冷刺激,会促使血压升高、冠状动脉痉挛,易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重疾病,故应防寒保暖,及时增加衣服。糖尿病患者冬日切忌紧闭门窗,室温也不宜过低或过高。室温过低易伤人体元阳,室温过高,室内、外温差大,外出活动容易感冒。冬季室温保持在18~22℃为宜。
冬季血糖波动较大,此时血糖监测显得更加重要。冬季测血糖时,一般不在手很凉时采血。如果手或手指尖很凉的话,测的血糖是不准的,因此要从温暖的手指采血。可以活动一下手指或用热水洗手或者用热毛巾先敷一下,让手暖和后再采血测血糖。在采血的时候要注意消毒,有的时候手抹了护肤油,或者手拿了吃的东西没有洗干净,也会影响测评的结果。
今日立冬
在冬季来临之时,糖尿病人应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗的同时,在日常生活中也要切实做好自我保健,积极配合治疗,以平安度过严冬。
滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥10.5滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥10滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥17养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥95治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥59贝前列素钠片:改善慢性动脉闭塞性疾病引起的溃疡、间歇性跛行、疼痛和冷感等症状。 西洛他唑片:改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥16001.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥8利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥59硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥748单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥138用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥15.8适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染创伤、酮症酸中毒等),不合并妊娠,无严重的慢性并发症。
健客价: ¥25高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥56适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛b 细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等)。
健客价: ¥161.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥456预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥165适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不适用1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥20本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损伤
健客价: ¥66本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥60益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。
健客价: ¥14.8