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糖尿病与音乐

2018-09-04 来源:文糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽说听上去有点奇怪,但唱歌治疗糖尿病并不是空穴来风。人在唱歌时,身体会产生一种激素,刺激免疫球蛋白的分裂,增强机体免疫力;唱歌也能加速身体内血液运行,刺激脾胃功能,平衡血糖。

糖尿病是一种内分泌代谢性疾病,也属于一种心身性疾病。除了饮食、运动外,情绪波动也会影响血糖。听音乐能使人心情愉悦,消除烦恼和焦虑,解除心理障碍,增强药物疗效,起到降低和平稳血糖及血压的作用。早在两千多年前,《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的理论;《左传》中也提到,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。

音乐能够给人带来美妙的享受,各种不同的音乐带给人的感受也不相同。对于糖尿病患者来讲,音乐保健法是一种令人愉快的自然疗法。研究显示,听音乐能使人体分泌一种生理活性物质,调节血液循环和神经功能,让人富有活力,精神焕发。同时,音乐节奏与旋律能使左脑休息,刺激右脑活动,对创造力、信息接收力等潜在能力有激发作用。其次,音乐还能使血脉畅通,加速排除体内废物,有助疾病的恢复。

对糖尿病患者来说,轻松悠扬的乐曲可以使人心情趋于平静,有利于改善胰岛素抵抗,增加胰岛素受体的敏感性。因为在应激状态或情绪紧张的情况下会产生胰岛素的抵抗因子,例如五羟色胺、肾上腺素、儿茶酚胺等,而轻松愉快的心境则能抑制此类因子产生。欢快的音乐能调动机体各部位活力,使之处于最佳状态,令人精神焕发,改善全身代谢,降低血糖。

音乐虽说有助于糖尿病患者降低血糖,但音乐疗法在应用时应注意以下原则:在听音乐时应注意,音乐节拍约等于人的心率,节拍太快会让人紧张,节拍太慢又容易让人产生倦怠感。糖尿病患者在选择音乐时应结合个人情况,因人而异。神情忧郁低迷者应选择欢快舒畅的音乐,如《圆舞曲》、《江南春》等,此类音乐节奏快、旋律优美,有利于逐渐摆脱忧伤悲观的情绪。心烦急躁者,应选择轻松悠扬的乐曲,例如《春江花月夜》、《二泉映月》、《关山月》等等,此类音乐旋律平稳优美,可以放松身心,使人镇静,有催眠作用;还可消除烦躁不安感,调节呼吸和心律,使血管舒张、血压降低,血液供应得到改善。糖友最好一边听音乐,一边散步,效果更好。

欣赏音乐,陶冶情趣,可以起到修身养性的作用。听音乐养心气,唱歌则能正肺气。据报道,美国航空公司一架从洛杉矶飞往纽约的飞机上,一名女子一路高歌惠特尼·休斯顿的《我永远爱你》,同行的人不堪其歌声对耳朵的摧残,致使航班不得不改变航线,迫降堪萨斯城国际机场,将这名女士“请”下飞机。该女士反映,之所以唱歌是因为自己患有糖尿病。

虽说听上去有点奇怪,但唱歌治疗糖尿病并不是空穴来风。人在唱歌时,身体会产生一种激素,刺激免疫球蛋白的分裂,增强机体免疫力;唱歌也能加速身体内血液运行,刺激脾胃功能,平衡血糖。唱歌既能保持一定的运动量,又可以使心情愉悦,提高控制血糖的信心。特别是糖尿病早期患者,通过生活方式干预,能延缓吃药、打针的时间,控制血糖。因此,很多医生都建议糖尿病患者在早晨大声歌唱。

目前,音乐治疗及心理疗法辅助治疗在糖尿病中的应用越来越广泛。有研究表明,音乐治疗不仅使糖尿病患者的负性情绪得到有效改善,而且能使血糖代谢水平及躯体不适得到不同程度的缓解,患者的治疗效果及生活质量均得到显著提高。因此,糖友应多听音乐,培养唱歌的兴趣爱好,在优美奇妙的旋律中释放自我,控制血糖。

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