糖友想要裸奔的标准是什么？

很多糖友都不希望长期用药，当血糖控制好好一点时，就急着什么时候能停药。甚至有的糖友把“裸奔”(指不用药通过饮食和运动来降糖）当成是自己的控糖目标，饮食严格控制，不敢吃水果，餐后运动一小时。只要血糖稍有一点点升高，心里就很紧张，担心什么时候会出现并发症。其实这样严格的控糖不如少用一点药，通过合理的饮食和运动使血糖保持平缓会更好！

血糖控制标准

虽说控制血糖的问题不在于方法和过程，而是要治而达标，也就是说不管用药与否，必须使年轻的糖友空腹血糖降至6.1毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖降至7.8毫摩尔/升以下；年长的糖友的空腹血糖降至7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖降至10.0毫摩尔/升以下，而且不出现低血糖症。

对于多数人来说，血糖控制良好是饮食治疗、运动治疗和药物治疗共同作用的结果，口服降糖药的作用不容低估，一旦停了降糖药，高血糖就会卷土重来。

当然，也有一部分患者在其血糖控制好的同时，也学会了如何严格控制饮食，加强锻炼，而且由于血糖的下降，他们体内对抗胰岛素的激素分泌得少了，身体对胰岛素的敏感性也增强了，他们可以停用口服降糖药。

停药注意事项

1、血糖偏低的时候再停药，如果血糖值已达标，但是还是在满意范围的高限，最好不要急着停药。同时也要监测下胰岛功能的情况。

2、停药必须一片一片地减，能减到什么程度就减到什么程度，不要牺牲血糖而硬减药物。也不能一下子把药物全部停掉。

3、减药后要更加注意饮食治疗和体育锻炼，因为没有药物的支持，仅能靠饮食与运动来维持血糖了。

糖友们千万不能看着平稳的血糖，自认为是“糖尿病好了”而放松饮食及运动治疗，造成病情的反复。血糖一再出现波动或上升，就难控制了。

最后，停药后必须经常监测血糖。包括空腹血糖、三餐后血糖，必要时还需测测餐一、睡前或凌晨三点的血糖。