除了虚假广告里夸大宣传的”停药治愈糖尿病”,这位70多岁的糖友能不能实现呢?答案是肯定的,但需要做到以下几点。
1、“小胰子”还不错
这是停药的基础,是以下所有方法的前提,如果胰岛功能已经不行了,宣传停药停胰岛素基本都是骗子。
判断胰岛(糖友亲切成为“小胰子”)功能好坏的方法就是去医院做一次胰岛素释放试验,测测C肽。
当然,还有一个简单的方法就是:如果你发现糖尿病比较及时,比如刚确诊糖尿病,你就干预了,尽早地保护了自己的“小胰子”,这时候也比较容易停药。
2、减轻体重到正常范围
50岁前患2型糖尿病,大多都因为不健康的生活方式导致的肥胖,所以这时候及时降低体重到正常范围,也可能实现停药。
正常体重(公斤)=身高(厘米)-105
比如诺诺,身高170厘米,那么诺诺的标准体重就是:170-105=65公斤,天呐,这么一算,我是相当好的身材啊
站立者为诺诺(小红帽提供)
3、科学的饮食控制(没有说要少吃哦)
记住几个要点:
A、控制总热量,什么食物都可以尝一点,但什么都不多吃;
B、饮食结构搭配合理,每餐包含碳水化合物(主食)、蛋白质(肉蛋奶都类)、脂肪(油脂)以及蔬菜;
C、注意吃饭顺序:先喝半碗汤,然后多吃蔬菜,然后用蔬菜和肉类夹杂着下饭;
更多关于饮食的知识:要想血糖血脂下降,适当多吃这8类食物就对了
4、保持好的运动习惯
运动方法有很多。这次在雷锋医院问到很多糖友,都习惯散步,每次饭后1小时左右走4000步,还有的一天走路2万步。
事实证明:大多数喜欢走路的糖友,血糖都控制得不错。
5、监测血糖
现场一共近40人听课,当问到“家里有血糖仪的举手”,只有4个人举手,其中还有1个人说虽然有血糖仪,但没有测过。很多糖友都习惯在医院测空腹血糖,但不知道测餐后2小时血糖的重要性。
如果不测血糖,就不知道自己吃的对不对,上面的那些方法对控制糖尿病是否有效。而且即便停药了,血糖依然可能会面临波动。
如果不监测血糖,就相当于打仗行军过程中,没有获得任何敌军的消息,贸然行进在敌军阵地中,突然哪天炮弹来袭,说不定就会全军覆没。
6、保持好的心情
参加活动的大多数糖友心态都还不错,这一方面得益于他们对糖尿病的危害并不太了解,另一方面也是生活富足了,烦心的事相对比较少。
为什么要这样去做呢?因为可以更好地控制血糖,满足很多糖友不愿意吃药就控制好血糖的愿望。不过,我们并不支持得了糖尿病,就应该不吃药。而是想尽一切办法控制好血糖、血压、血脂,预防或延缓并发症。
配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥59用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
健客价: ¥49适用于安稳血糖仪。仅供体外检测。用于末梢全血葡萄糖测试。
健客价: ¥55该产品用于体外监测人体毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥179与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥22该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖、静脉全血中的β-羟丁酸浓度。
健客价: ¥256该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥456适用于糖尿病患者血糖自测及糖尿病筛选。
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健客价: ¥15与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥30用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。
健客价: ¥258用于医院快速血糖检查及糖尿病患者自我血糖监测。
健客价: ¥149用于体外血糖检测。
健客价: ¥199测量血糖浓度。
健客价: ¥55验血糖。
健客价: ¥356该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥296鱼跃血糖试纸必须与鱼跃血糖仪配套使用,主要用于医院和家庭患者体外定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥58京都血糖仪1970: 用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。京都血糖试纸GLUCOCARD 01 SENSOR:该产品用于定量检测手指新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。采血针:用于采集供医院或个人用户进行血糖检测使用的毛细血管血。酒精消毒棉片:适用于皮肤表面的清洁与消毒。
健客价: ¥279与鱼跃血糖仪配套使用,主要用于医院和家庭患者体外定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥59该产品与配套的血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度;可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作;只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价: ¥499该产品与配套的血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度;可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作;只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
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健客价: ¥399该产品用于定量检验指尖新鲜毛细管全血中葡萄糖含量。
健客价: ¥150用于末梢全葡萄糖测试。
健客价: ¥65