您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 饮食治疗 > 得了糖尿病这七种食物千万要少吃

得了糖尿病这七种食物千万要少吃

2018-08-23 来源:糖尿病的中医治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在市面上出现了很多糖尿病专用食品,例如无糖饮料,无糖饼干等。标注着无糖字标,很多糖尿病人就觉得自己可以放心吃。其实不然,无糖食品不等于没有能量,制作时的面粉、鸡蛋、油等,同样会导致能量摄入超出需要,糖尿病人的膳食首先要控制一天的总能量。

 糖尿病是慢性疾病中最典型的一种,会随着年龄的增大而增加患病风险,是需要终生去维护和控制饮食的。

 
如何控制呢?注意以下建议:
 
1、减少动物油脂的摄入,因为其富含饱和脂肪酸,糖尿病患者多应选择植物油。
 
2、限制含糖及加糖食物的摄入,例如白糖、巧克力、蜜饯果干以及蛋糕等,它们会对餐后血糖的影响较大。
 
3、在进食主食时,注意下自己的菜单中有无以下含糖类较多的蔬菜,例如南瓜、红薯、胡萝卜、土豆、藕、蒜苗等,摄入多时就要减少部分的主食。
 
4、水果中含有较多的糖分,主要成分为葡萄糖、果糖等,食用后消化吸收的速度会比较快,容易使血糖升高。但是由于水果中还含有较多的果胶,有延缓葡萄糖和脂肪吸收的作用,因此,在血糖处于稳定水平时可以在两餐之间适量选择些水果,但要与主食相替换。
 
5、坚果类脂肪食物脂肪含量高,在食物交换份中归在油脂类,应限量使用。
 
6、如果你正在使用胰岛素控制血糖,再空腹饮酒的话就容易引起低血糖。所以,糖尿病人最好不要饮酒。
 
7、现在市面上出现了很多糖尿病专用食品,例如无糖饮料,无糖饼干等。标注着无糖字标,很多糖尿病人就觉得自己可以放心购买,随便吃。其实不然,无糖食品不等于没有能量,制作时的面粉、鸡蛋、油等,同样会导致能量摄入超出需要,糖尿病人的膳食首先要控制一天的总能量。
 
除了“哪些食物能吃,哪些食物不能吃”外,糖尿病人的饮食方式也要注意
 
1、少食多餐,遵循“3+2”就餐模式,每餐定点定量定时。
 
2、吃饭速度适中、细嚼慢咽,延缓就餐时间并增加对食物的咀嚼次数,有利于降低营养物质的负荷,使餐后血糖的数值降低。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝