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宋美龄得了糖尿病为何还能活106岁?

2018-08-23 来源:诺友团  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:她的身世、学识、情趣和修养决定了她有很高的自控能力。每当她遇到不愉快的事,很少发火,多是找熟人聊天、倾诉心声,使郁闷一扫而光。面对子孙两代亲人相继离世,能以“我曾经拥有过他们,我就满足了”的心态豁达待之,的确非常人能及。

 宋美龄-106岁的糖尿病人

 
宋美龄2003年在美国去世享年106岁。这位跨越了三个世纪的伟大女性,不仅是中国近代史上叱咤风云的政治人物更是中国近代史的一个活鉴证。她传奇的经历历来为人称奇,长命百岁的健康身体纵然使很多人想探索她的长寿秘笈。殊不知这位活了106岁的跨世纪女性,居然是一位糖尿病患者。糖尿病患者也能活过百岁?那么宋美龄到底有啥控糖养生的秘诀呢?
 
养生秘诀
 
据宋美龄在台湾时的一位私人医生回忆并分析,宋美龄的养生秘诀是:
 
第一,心态平和,万事容易想得开;
 
第二,随遇而安,晚年生活几乎没有什么压力;
 
第三,她常让人替她按摩,比如敲敲膝盖、揉揉肩膀等,以促进血液循环;
 
第四,注重饮食质量,少食多餐。
 
她节制饮食防止发胖,工作人员送给她一个雅号“猫肚丽人”。她的身材保持得非常好,老年时仍然能穿得上二十几岁穿过的旗袍和裙子。还有一点非常重要的是:一有不适,立即上医院。

饮食秘诀
 
有人研究过宋美龄的饮食,在饮食上宋美龄十分讲究:
 
第一,她爱吃蔬菜水果很少吃肉。在患糖尿病后连水果也很少吃了。
 
第二,宋美龄十分喜欢吃菠菜,为了研究菠菜的营养成分她还派专人对菠菜的成分进行了化验,发现菠菜含有丰富的钙、铁、磷和胡萝卜素微量元素。
 
值得借鉴的生活习惯
 
除了良好的生活方式,宋美龄还有诸多值得我们借鉴的生活习惯和心态。
 
她的身世、学识、情趣和修养决定了她有很高的自控能力。
 
每当她遇到不愉快的事,很少发火,多是找熟人聊天、倾诉心声,使郁闷一扫而光。
 
面对子孙两代亲人相继离世,能以“我曾经拥有过他们,我就满足了”的心态豁达待之,的确非常人能及。
 
此外,宋美龄钟爱绘画。对中国画的热诚,使她全神贯注,忘记了时光的流逝。而沉浸在艺术欣赏中,也能帮助她身心健康,终得延年益寿。
 
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