比起冬天,夏天最大的优势就是食物更丰富了。看着世界杯,吃着小龙虾,喝着凉啤酒,这小日子别提多滋润了。可嘴馋一时爽,血糖最遭殃。虽说糖尿病病友在饮食的选择上没有过多的限制,但还是有几款食物上了糖尿病医生的黑名单,为了您的血糖,赶紧离它们远点。
零食黑名单
以下几种零食,对糖友来说是绝对碰不得。
1
薯片、薯条
拉黑理由:含致癌物、能量高
薯片和薯条应该是人们最喜欢的追剧零食了,但是从健康角度来说,这应该算是最差的零食。不仅是因为它们的热量太高,而且这类零食在加工过程中会产生一种致癌物——丙烯酰胺。除此之外,薯片中还有大量的的膨松剂、增味剂、反式脂肪酸以及过量的盐,所以别说是咱糖友,就是平常人也不建议吃。
2
蛋黄派
拉黑理由:反式脂肪酸、添加剂
名字虽叫蛋黄派,但实际上跟蛋黄一毛钱关系也没有。凭借着大量的反式脂肪酸和添加剂,蛋黄派在不求营养,只求口感的路上越走越远。高热量、高糖分只会让血糖“跳高”,为了解馋而吃,实在是不划算。
3
烤肠
拉黑理由:大量添加剂、油多、盐多
烤肠里的肉都是以淀粉、大豆蛋白等制成的仿造肉,为了让这种仿造肉吃起来更香,商家会在其中加入大量含有焦磷酸钠、山梨酸钾的食品添加剂。不仅如此,烤肠在加工过程中,会加入亚硝酸盐,以此来作为防腐剂和护色剂。要知道亚硝酸盐可是2A级别的致癌物,虽然它在一根烤肠中的含量微乎其微,但是长期吃后果还是让人怕怕的。
4
炸鸡
拉黑理由:高热量、高脂肪
炸制食品带来的不只是美味,还有过高的热量和脂肪。但其实对健康的威胁最大的还不是这些,而是煎炸用的油和鸡肉等原材料的来源。黑心小作坊可能让你在不经意间就体验一次食物中毒。
5
酥类甜点
拉黑理由:香精多、高糖、高脂
现在点心的主要卖点就是酥香可口,但是酥香的背后依靠的是大量脂肪、糖以及添加剂,虽然闻起来让人食欲大振,但跟蛋黄派一样,营养价值极低。
6
果脯、蜜饯
拉黑理由:极高的升糖能力
果脯、蜜饯大多是以桃、杏、李、果仁为原料,加入用糖或蜂蜜腌渍后而加工制成的食品。这样的食物升糖能力自然不低,再加上柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等添加剂,维生素的吸收都可能出问题。
肉类黑名单
1
太红的肉制品
拉黑理由:亚硝酸盐超标
厂家为了让火腿、培根等肉制品看起来更加美味,往往会给肉制品“上色”。颜色越红,其中的亚硝酸盐可能就越多。您在买这类肉制品时,一定要看配料表,如果添加剂和钠含量太多或者颜色可疑(也有可能不标注那些成分的啦),建议谨慎购买。
2
烤串、熏肉
拉黑理由:致癌、油多
这种熏烤类的食物最令人担心的就是卫生条件,有些烤串如果烤制时间不够,很可能含有活着的寄生虫。而且肉类食物中的蛋白质在高温烤制下,会增加杂环胺、多环芳烃等致癌因子。
外出点单黑名单
1
鱼香肉丝
拉黑理由:油多、盐多、糖多
鱼香肉丝中酸、甜、辣给了这道菜独特的风味,它之所以那么受食客的欢迎,跟做菜时下料重不无关系,要知道这一盘就大约要用到30克白糖和30克油,基本上吃这一道菜,您全天的调料摄入指标就超了。
2
水煮鱼
拉黑理由:油脂严重超标
其实这道菜称更应该叫油煮鱼,鱼片完全就是在“油泳”,而且为了突出麻辣味,盐的用量一般比较大。这道菜如果是您在家自己做,建议您少放油盐的同时,在吃的时候可以在水里先涮一涮。
3
麻辣香锅
拉黑理由:油多、盐多
麻辣香锅的用料多是用油炒制的,很多人吃完之后碗底都会出现一层红油。基本上您吃一顿麻辣香锅,可能就超过了一天食用油的建议摄入量(25g)。
饮料黑名单
1
各种颜色的果饮
拉黑理由:糖分多
虽然每个果味软饮料的包装上都有水果,但实际上您喝到的苹果味、橙子味都是香精、色素和糖分调和的结果。不仅没有水果的营养,糖分还严重过量,所以糖友还是不喝为妙。
2
碳酸饮料
拉黑理由:伤牙、伤胃
碳酸饮料不仅会造成对牙齿造成伤害,还会刺激胃液分泌,造成胃酸过多,最终破坏胃粘膜。此外,市面上流行的无糖碳酸饮料同样不适合糖友,因为其中的甜味剂反而会让你食欲大增,最后只会吃得更多。
不知您发现没有,以上黑名单上的食物大多数都是加工类食品,这些食物不是添加剂多,就是油盐多;不是没有营养,就是把有营养的东西搞得没营养了。所以建议各位糖友和其他所有的朋友,平常尽量选择吃原材料食物,能自己做就不在外头吃,不给黑名单食物“耍威风”的机会。
用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54.91.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥1001.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥8配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥40用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥57本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损伤
健客价: ¥661)本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥13治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥59本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥137贝前列素钠片:改善慢性动脉闭塞性疾病引起的溃疡、间歇性跛行、疼痛和冷感等症状。 西洛他唑片:改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥1600本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥212本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥104硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥748用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥66滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥11滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥261.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥66该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥456用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥29