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陈立夫得了糖尿病还能活到103岁,他的秘诀就这7招!

2018-08-15 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:陈立夫曾说他身体并不强壮,58岁患上了糖尿病,还曾因胆结石及膀胱结石做过两次手术,还有其它的病。他并非强健之身,却能活过100岁,这源于他对养生防病的独到体会。

 陈立夫,中国国民党政治家,生于1899年,卒于2002年,享年103岁。

 
陈立夫曾说他身体并不强壮,58岁患上了糖尿病,还曾因胆结石及膀胱结石做过两次手术,还有其它的病。他并非强健之身,却能活过100岁,这源于他对养生防病的独到体会。
 
在有资料可查的国民党高官养生档案中,陈立夫的个人经验是最丰富的。他曾论述过自己的长寿之道,后被誉为“立夫养生学”。
 
百岁寿诞时,陈立夫写过一篇《我怎么会活到100岁》的长文,开卷写道:“长命百岁,是人人所期望的,但是非人人所能达到的。其原因甚多:有属于先天所禀赋、有属于后天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。”他认为,后天的保养是长寿的关键。
 
陈立夫自己的总结是:“第一,养身在动,养心在静。我每天5时半即起,做全身自力按摩之运动,坚持将近半世纪。年岁越老越不中断。每日三顿饭后走路,每次约走500~1000步。养心在静,首在不发脾气,不寻烦恼,知足常乐,淡泊明志。第二,饮食有节,起居有时。第三,多食果菜,少食肉类。第四,物熟始食,水沸始饮。第五,头部宜凉,足部宜热。第六,知足常乐,无求乃安。第七,减少俗务,寻求安宁。”
 
去美国后,陈立夫开始研究孔孟之道,其长寿和养生之道也带着哲学的思辨性。他呼吁人类从中国传统文化中寻找生存智慧,回归天人合一,与自然和谐共处。
 
其实,这种“天人合一”的思想在宋美龄、张学良、陈立夫身上都有所体现,而他们对人生、对养生的态度,也时时闪现着尊敬自然、顺应命运的智慧之光。
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