安生，男，28岁。2型糖尿病。目前血糖良好。
确诊糖尿病，天堂到地狱
2018年的三月份对我来说，是从天堂到地狱的体会。
我还沉浸在被我八个月的可爱女儿第一次叫爸爸的喜悦中，就在三天后被确诊了糖尿病。
因为身体某个方面出现问题，我去了医院，被怀疑糖尿病（后来才知道，出现的问题其实就是早期并发症）。
检测的结果是：空腹血糖15.8.糖化血红蛋白12.5.尿糖+++。最让我接受不了的是，
尿蛋白+++。
这意味着，我可能已经进入了糖尿肾病并发症二期。或许在不久的将来，我就要靠透析来维持生命。
备受打击，但家人乐观鼓励
一想到这，眼泪也不争气的流下来了。我没有告诉父母，我怕他们承受不了这种打击。
我曾和爱人提出过离婚，被爱人拒绝了。她笑着跟我说，离婚了，她舍不得孩子，带着孩子走还不好改嫁。
我知道她是在用她的乐观安慰我，可我还是没法接受这个事实。
人生的转折点
我平时玩知乎，在了解糖尿病的同时，接触到了
糖友圈的工作人员，她将我拉入的二号宿舍楼。
这应该是我心态改变的转折点。
群友们日常很是让我羡慕，打破了我对糖尿病人的固有看法。
之前我觉得：糖尿病就应该是在等死，过着剩下的不多的、没有一点生活质量的日子。
现在我知道我错了。
学习控糖知识，我才知道，糖尿病并不可怕，可怕的是无知。
改变心态，积极面对，改掉陋习
每天和群友们聊天，然后多多拿出时间陪陪家人，抱抱我女儿，我的心态在日渐丰富的控糖知识和家人的关心下，真的改变了。
确诊之前，体重248斤，身高183。每天至少两瓶饮料，每顿两碗白米饭，只吃肉，不吃菜，吃完就躺着，基本不运动。
我听从医嘱一直服药，按着糖豆们的建议，规范饮食。
饮食+运动+药物，控糖稳稳的
主食减量，以粗制杂粮为主，多吃青菜。少油少盐，不吃红肉动物脂肪，减少蛋白质的摄入。
增加运动，减脂和增肌同时进行，每餐饭后快走半小时，每星期三至四次的健身房力量训练。
饮食方面基本是：不吃米饭，白面，主食基本是自制的玉米面窝头，玉米面很多，会比较粗糙。每周三顿清蒸鱼，去皮鸡肉，素炒，凉拌的菜。控制量也很重要。
运动方面：每餐后都是快走半小时。每周三到四次健身房，力量训练为主。
关键还是，坚持。
我以前超重，现在体重也下降了。希望糖友不要太快速的瘦，那种都不健康。
吃药什么的，会反弹的。健康的
减肥永远是减脂同时增肌。
确诊后半个月复查。空腹6.8，糖化8.3，尿糖，尿蛋白全部正常。
各项指标正常了
我知道，我生病了，治不好了。
我知道，我做到了，糖尿病是可以控制住的。
我知道，我改变了，还有好多的事情等着我做。
我知道，我重生了，是因为糖尿病。
确诊到我现在敲这篇文字，最后一次复查，不到半年的时间。空腹血糖5.4，糖化6.0.体重193.（之前248）。
告诉糖友的话
最后我想说，糖尿病的最可怕之处，不是糖尿病本身，不是并发症。
是在确诊之初，它会利用你的
恐惧，无知，渗透你的心理。
是在一段时间之后，利用你的侥幸，懒惰，让并发症出现，搅乱你的人生。
所以打败糖尿病的办法只有一个，坚持~！持之以恒的坚持~！
致谢糖友圈
我也想对糖友圈说，是你们正确的经营理念，才让如此多的糖友围绕在你们身边。才会有这么好的平台，让我们这些迷茫在确诊之初的人，看见了海上的灯塔，有了方向。
感恩遇见~~
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