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我是如何应对夜间低血糖的

2018-08-15 来源:小番茄  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:半夜时候因为低血糖引起的流汗和颤抖醒来。身体进入报警模式,我能想到的唯一事情就是吃。我很讨厌这一情况,所以我决定跟大家分享一下我平时是怎么处理这一情况的。我希望这可以帮助到大家
这是最糟糕的情况,没有之一。如果你也是用胰岛素控制血糖的,那你就能明白我说的是什么。半夜时候因为低血糖引起的流汗和颤抖醒来。身体进入报警模式,我能想到的唯一事情就是吃。
 
我很讨厌这一情况,所以我决定跟大家分享一下我平时是怎么处理这一情况的。我希望这可以帮助到大家。

所以我是怎么处理这些问题的呢
 
其实我做的就是把它当成医疗急救来做,我会立即测血糖,然后吃两片葡萄糖片或是125ml的果汁,大概是8-15g的碳水。然后我会额外评估我是不是还需要增加一些不易消化的食物,这个过程很容易,对于我自己来说,我只需要根据我最近四个小时内的胰岛素摄取量来决定就好了,如果之前注射过,那么我会额外吃一些东西。
 
为什么我是用四个小时作为标准,我用的速效胰岛素在体内的持续时间大概就是四个小时。如果已经过了四个小时,那么我就可以知道我加餐的糖或果汁会能保证我一晚上的血糖。
 
猜测作者可能是用的泵,胰岛素应该是速效的胰岛素,大家平时计算的时候需要根据自身实际情况来判断哦~
 
我的建议是给自己一些方便,在床头或是房间里放一些食物,这样就不需要每次都跑到厨房去翻冰箱,总之在身边放一些应急食物不是个坏主意。
 
我不建议在低血糖的时候用糖或是糕点来处理,因为这是一个比较紧急的事情,所以你需要能够快速升糖的碳水。纯糖或是果汁会比较合适,因为他们的吸收会快些。同样地,在处理低血糖的时候你不需要考虑享受食物的过程,就算不喜欢吃,也要吃下去。

如何尽量预防看发生的低血糖
 
并没有什么办法可以完全消除夜间的低血糖,除非你的泵有暂停的功能,不过我已经找到了一些方法可以尽量的减少它们的发生。我的做法其实很简单,就是从错误中吸取教训。如果在夜间低了,那么我就会去回顾一下当天的情况,我吃了什么,打了多少胰岛素,我做了些什么。
 
举个例子,我最近一次的低血糖是在前几天的凌晨四点,当我回头分析数据的时候发现,我是在晚上11点加餐的,所以这次的低血糖不是因为我的胰岛素注射。我也没有改变的长效,不过那天我把锻炼的时间延后了一些。
 
我的办法每次都有用么
 
当然不了,有时候我晚上还是会低,然后会一下子吃很多东西。我并不完美,但总是在分析为什么我夜间会低,并且通过正确的食物和饮料尽量减少夜间的血糖低点。`
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