您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 运动治疗 > 如何在运动中避免低血糖(二)

如何在运动中避免低血糖(二)

2018-08-12 来源:小番茄  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在运动期间或是运动后血糖升高显然是令人沮丧的,但其实这很常见。主要原因是强烈的运动,例如冲刺跑步或是竞争性的项目,其中血糖可以会随着身体释放的激素而升高。

 第二部分锻炼期间避免高低血糖的策略

 
我已经整理好了一些策略来避免运动中的高低血糖,但是你依旧需要进行试验来确定适合你的组合,这都是一些简单的建议,但是做出调整之前你还是需要先跟你的医生进行确认。

运动期间总是低血糖
 
这通常是因为运动后胰岛素敏感度增加的原因,这可能会持续一天或是更长时间。通常会有两种情况,运动后血糖立刻下降或是晚些时候下降。

运动期间或是运动后的血糖会升高
 
在运动期间或是运动后血糖升高显然是令人沮丧的,但其实这很常见。主要原因是强烈的运动,例如冲刺跑步或是竞争性的项目,其中血糖可以会随着身体释放的激素而升高。其他原因包括吃了太多食物,摄入太少的胰岛素,运动前加餐,低血糖的过度治疗等。低血糖相似,运动相关的高血糖在可预测的情况下是可以避免的。但是如果你运动之后有时候低,有时候高,那么根据经验直接补针是很危险的。再次,在对您的饮食,胰岛素或药物治疗进行任何改变之前,请咨询您的医生。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝