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带着泵运动(二)

2018-08-11 来源:小番茄  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:血液中循环的胰岛素量对人体对运动的代谢反应有重要影响。通常,没有糖尿病的人在运动期间血液中的胰岛素循环较少。同样研究表明,使用胰岛素泵的人可以对其进行调整,使得他们在运动期间在血液中循环的胰岛素比使用多次每日注射的人更少,从而降低了低血糖的风险。
泵和运动
 
具有积极生活方式的泵用户可以体验到与未患糖尿病的人相似的运动代谢反应。在某种程度上,这仅仅是因为胰岛素泵的工作方式就是通过持续输送少量的速效或速效胰岛素。但主要的血糖控制还取决于糖友经常监测他的血糖水平,调整基础和推注剂量以适应锻炼,并从经验中总结学习。
 
血液中循环的胰岛素量对人体对运动的代谢反应有重要影响。通常,没有糖尿病的人在运动期间血液中的胰岛素循环较少。同样研究表明,使用胰岛素泵的人可以对其进行调整,使得他们在运动期间在血液中循环的胰岛素比使用多次每日注射的人更少,从而降低了低血糖的风险。
 
对胰岛素水平差异的解释是,运动导致血液流动加快,对于使用胰岛素笔每日进行多次注射的人来说,这会导致皮下注射的胰岛素比通常更早进入血液,提高了循环胰岛素水平。另一方面,当血液流动加快时,胰岛素泵并不会比平时更快地输送胰岛素。实际上,如果需要,还可以对胰岛素泵进行设置,使其在运动前输送的胰岛素少于正常值,或者可以提前断开胰岛素泵,使得没有额外的胰岛素进入血流。
 
运动的时间也会影响您的循环胰岛素水平。在早晨,运动时血糖水平的降低会不那么明显,因为这时候某些反调节激素分泌会增加,这甚至可能会导致血糖水平升高。泵的使用者可选择在早餐前和使用任何胰岛素之前进行锻炼,以确保低循环胰岛素水平。
 
当天晚些时候,反调节激素水平下降,因此在持续超过30-45分钟的中度或剧烈活动之前,您可能需要提前大约60-90分钟减少泵的基础胰岛素输送量,在运动期间也可能需要降低基础率。为了实现最佳控制,您还需要对大剂量进行调整,以最大限度地减少体内胰岛素水平以及活动期间和之后的低血糖风险。
 
即使使用胰岛素泵,运动时的代谢控制也会在某些条件下恶化。如果您的血糖水平较高(13.8mmol/L或更高)并且您的血液或尿液中含有酮类,那么您就会缺乏胰岛素,并且有糖尿病酮症酸中毒(DKA)的风险,这可能是一种危及生命的疾病,需要在医院的紧急治疗。当您在缺乏胰岛素时进行锻炼可能会使您的血糖水平更高,并加速您向DKA的进展,因此不建议在这种情况下进行任何运动。
 
你做的运动有时候也会导致血糖水平上升(尽管是暂时的)。短时间的剧烈运动,例如举重或短跑,特别是在早餐前进行,可能会导致您的血糖水平在活动期间升高,并在之后持续两小时或更长时间。在患有糖尿病的人和没有患有糖尿病的人都中发现了强烈活动后的高血糖,这归因于对激烈活动的身体自然反应。对于此类活动,泵使用者可能需要在运动期间和运动后一段时间内提高基础胰岛素的比率,或者给予额外的小剂量胰岛素。
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