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如何选择合适的鞋子(三)

2018-08-01 来源:小番茄  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然有各种适合糖尿病患者的鞋子,但也有一些应该避免的鞋子,高跟鞋就是其中一种。高跟鞋对脚施加了更大的压力,并将脚背置于不稳定的位置,它们也增加了剪切力,或使得脚部组织在相反方向上的移动。剪切力是老茧,水疱和溃疡的主要原因。
哪些鞋子不适合买
 
虽然有各种适合糖尿病患者的鞋子,但也有一些应该避免的鞋子,高跟鞋就是其中一种。高跟鞋对脚施加了更大的压力,并将脚背置于不稳定的位置,它们也增加了剪切力,或使得脚部组织在相反方向上的移动。剪切力是老茧,水疱和溃疡的主要原因。
 
滑入式便鞋是商店里最好的另一种款式。因为脚上覆盖的鞋很少,这些鞋提供的支撑不足。它们通常也由无衬垫的刚性皮革制成,这可能是摩擦的来源。脚趾之间有绑带的凉鞋也不合适,因为绑带会引起刺激。
 
鞋号
 
每次购买鞋子时都要测量脚,这是确保您选择的鞋适合你的脚。随着时间的推移,脚会随着时间的推移而改变形状和大小,所以很少有人可以在50岁时跟高中一样穿高跟鞋。另外,许多人的一只脚比另一只脚大,所以你应该测量双脚。为了获得准确的测量结果,请自然地将您的体重平均分配到双脚之间,在一天结束时购买鞋子是个好主意。
 
理想情况下,足弓测量的尺寸和脚跟到脚趾测量的尺寸应匹配。如果不这样做,尺寸通常取决于这两个测量值中较长的一个。但是这些数字并不能代表全部,因为即使相同数字尺寸的鞋子的形状,鞋面的高度和总体深度也不相同。一个脚很厚的人或脚部有关节变化的人可能需要有额外深度的鞋子。
 
如果你的脚很窄,那么带有较宽孔眼的鞋可以让你拉紧鞋带。如果你的脚很宽,那么排列紧密的鞋眼的鞋子可能会更好。
 
穿上试试
 
一旦测量了脚并选择了鞋款,真正的测试就是他们的脚感。确保你穿着平时经常穿的袜子,并且不要忘记带上穿在鞋上的任何矫形器或插入物。
 
穿上鞋子,然后系上鞋带或带扣,然后站起来。在你最长的脚趾尖端和鞋子前端之间应该有一些空间。四处走走,并确保您的足弓完全被支撑,并且鞋子的弯曲位于您的脚掌处。检查鞋子的宽度是否合适-如果鞋的上部向中底鼓出,鞋太窄,你应该要求更大的宽度。当你走路时,注意你的脚跟是否在鞋子里自由活动。试着用你的脚趾发力(抓住一些支撑物)并注意脚后跟是否滑落。正确的鞋子应该在鞋跟中有轻微滑动,特别是在新鞋时,但不应该过度移动甚至滑落。当你站立不动或走路时,确保鞋子的侧面不会碰到你的踝关节。把你的脚翻到内侧,就好像你试图压你的鞋子侧面,你应该感觉到鞋子试图限制这些运动,但不应该感觉它会对脚上的任何一个点施加过大的压力。只要您需要确保鞋子舒适和支持,您就可以在商店内走动。
 
 
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