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你的运动足够么(三)

2018-07-31 来源:小番茄  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:并非每个人都对活动追踪的结果做出反应。我看到有些人对他们的步数很着迷,但我也看到很多人随着时间的推移失去兴趣,或者有些人从来没有关注过。如果你喜欢设定并去实现目标,活动追踪可能是一个很好的选择。如果您觉得自己已经足够活跃,或者不想考虑更多与健康相关的事情,或者发现这样的数据有点让你绝望,那可能不适合您。

 活动追踪的缺点

 
1.并非每个人都对活动追踪的结果做出反应。我看到有些人对他们的步数很着迷,但我也看到很多人随着时间的推移失去兴趣,或者有些人从来没有关注过。如果你喜欢设定并去实现目标,活动追踪可能是一个很好的选择。如果您觉得自己已经足够活跃,或者不想考虑更多与健康相关的事情,或者发现这样的数据有点让你绝望,那可能不适合您。
 
2..显然购买设备需要花钱。不同的设备价格不一样,你需要选择适合你的。
 
3.你可能会丢失一台设备,不当心扔进了洗衣机,或是摔坏了等等。许多活动跟踪器现在是腕带形式,这使得它们更难以丢失。有些是防水的,但大多数都无法在水中使用。
 
4.穿着/携带/思考是另一回事。糖友本身就需要随身带着很多东西你可能不想再额外增加其他东西了。
 
总的来说,我发现活动跟踪是对我的健康一个非常积极的补充。我喜欢努力实现一个目标,并且有动力去改变我的行为帮我控制血糖。
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