世界微笑日：情绪差对糖尿病有害而无益，让我们一起笑一笑吧！

开始本文之前，我们先来看两个案例。

生气“气”出来的糖尿病

张大爷有个儿子，今年30多岁了，整天不学无术，在社会上四处闲逛，干些偷鸡摸狗的事情，让张大爷操碎了心。

前些天因为拦路抢劫而入狱，张大爷听到这个消息时如晴天霹雳，当即晕倒。后来一段时间张大爷觉得浑身乏力，到医院一检查，张大爷得了糖尿病，医生说张大爷的糖尿病和生气有很大关系。

近年来的医学研究发现：不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致病原因，也就是说，生气也能“气”出糖尿病来。

现代医学研究认为，情绪创伤可诱发和加重糖尿病。

其机制有三：

1、神经内分泌激素的变化。精神紧张，使机体处于应激状态，而分泌大量的拮抗胰岛素的应激激素，使血糖不易控制，也加重心血管与神经系统的负担。

2、神经系统的直接作用。情绪激动时，交感神经兴奋性增高，使血糖升高。

3、免疫功能下降。在应激环境下，体液免疫与细胞免疫功能下降，从而诱发或加重糖尿病。

如果不良心理因素长期存在，则可能引起胰岛β细胞功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向最终被固定下来，导致糖尿病。因此，医学上已把糖尿病归属于身心疾病范畴。

“闹情绪”闹出的酮症酸中毒

年逾五旬的章先生患糖尿病10多年了，由于坚持合理用药、控制饮食和适宜的运动，病情一直很平稳，没有发生并发症。

最近单位要提拔一位技术骨干充实到领导层，平日技术“顶尖”的他没能提拔，而比他技术水平差得多的同事却提拔了。

为此，他找单位主管领导谈话，并与领导大吵了一架，回家气得一夜未合眼。第二天刚上班就昏倒了，急送医院抢救，医生说是糖尿病合并酮症酸中毒。

医生解释说：章先生出现糖尿病合并酮症酸中毒的诱因就在于“闹情绪”。因为人的血糖水平不仅受胰岛素的调节，而且也会受情绪的影响。

人在极度愤怒、恐惧、悲痛等负性情绪状态下，交感神经的兴奋性增高，会使肝脏中的糖原释放进入血液，以满足大脑等重要脏器的能量需要。

糖友的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素则更加缺乏，致使血糖居高不下，这时会出现口干、口渴、多饮、无力、精神烦躁等症状。

如果糖友经常“闹情绪”，会导致血糖长期或反复居高不下，甚至形成恶性循环，引起病情恶化，并会促使多种严重的并发症提前发生。

情绪不好，会有什么影响？听听专家怎么说。

首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科李经主任说：心理疾病是指一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，亦称心理障碍和心理问题。

心理障碍是普遍的，多发的，在有慢性疾病的人群中，患心理障碍的人更多。

我国近年来的调查显示，糖尿病患者抑郁症的患病率为38％左右，明显高于非糖尿病人群。

李主任强调，人们一听到心理疾病就会把它和“疯子”联系起来；其实，心理疾病不等同于“精神病”。

心理疾病者可以清楚地感觉到自己某方面的不正常，并没有丧失批判能力，行为大多能够自我控制；

再者，他们自我感觉十分痛苦，但往往又不被他人理解，病情具有反复性、多变性和不稳定性。

清华大学附属玉泉医院精神卫生研究中心主任刘破资指出：30％～40％的糖友存在心理问题，也就是说，大概三位糖尿病患者中就有一位并发有心理疾病。

情况不太严重的，糖友可以通过自己的心理调节调整到正常状态；有些糖友自己没办法调节，就需要通过专业的心理治疗来进行调整。

从糖尿病与心理病症的关系上来看，大致可以分为激发、诱发与共病三种。

1、激发 得了糖尿病之后，由于无法完全治愈，产生了对病情等各方面的焦虑与担忧，从而引发了心理问题。

2、诱发 患者本身已经具有心理疾病的生理素质，得了糖尿病以后在易感的基础之上诱发了患者的心理问题。

3、共病 如果说不清是激发还是诱发，两种疾病相互作用、相互影响、共同存在、互为因果时，那么就属于共病现象。

北京中医药大学东直门医院内分泌科吕仁和教授说：糖尿病已被公认为“身心疾病”。心理因素可以促使糖尿病的发生并可能加重症状，影响治疗效果。

当病友被确诊为糖尿病之后，心理状态会相应地发生变化，带来一系列情感上的影响。

不同情况的病友，会做出不同的心理反应。根据不同年龄阶段的糖尿病患者特有的心理特点，在药物治疗的同时进行相应的心理疏导可收到事半功倍的效果。

祝主任认为：若想控制好糖尿病，对糖友的饮食控制、病情监测、并发症的筛查，以及进行心理指导都很重要。

当糖友总是有失眠、焦虑的现象出现，总是产生一些负面情绪，脑子里不停回忆一些不愉快的事情，那么，这样的糖友就有可能患有心理疾病了。

北京回龙观医院科教办主任王健认为：糖人只有克服心理失衡状态，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和护理，才能达到最佳的治疗效果。

积极的心态助你抗病

1培养健康的情趣

热爱工作，热爱生活，培养兴趣，转移注意力，乐以忘忧。积极良好的心态是最好的补品。

2正确对待疾病

人吃五谷杂粮，难免要生病，对疾病的态度要采取“既来之，则安之；无病防病，有病早治”的态度。

而不能有“没有病，怕有病；有了病，怕治不好；治好了，怕再犯”的思想。这样东怕西怕，无穷无尽，会把自己拖垮。

正视现实，学习糖尿病知识，消除不必要的顾虑和恐惧，“擦亮眼睛”，筛选正确的诊疗信息，避免上当受骗。

积极配合，主动参与，才是应该采取的正确态度。

3依靠团队

互帮互爱，欢迎加入我们的糖友圈大家庭

以获得正确的指导和病友间的交流和支持。积极参与有益身心健康的文学，艺术及体育活动，有利于消除精神紧张，培养良好的情绪。

4参加促进身心健康的糖尿病教育

糖尿病的发病因素是综合性的，同时与生活方式、行为及社会心理关系密切，病程呈渐进性。

所以，糖尿病的治疗强调综合治疗，其中教育是基础，需要医护人员、家人、朋友、糖友自己以及社会共同配合，采取积极的防治措施，来帮助我们糖友保持良好的心态，控制代谢紊乱。

5定期就诊

对于糖友来说非常必要定期到专科医生就诊咨询，不仅仅是取药，而是根据身体情况和病程，由专科医生选择性地做相关的检查，及时地调整治疗，解除病痛。不良的情绪常常和身体的不适相伴随。

音符

【结语】

世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，日期为每年的5月8日。

当我们为一些生活中的琐事生气，用别人的错误来惩罚自己时，要想到生气带来的伤害，不仅仅是精神上的，而且会对我们的身体造成伤害甚至导致疾病的发生，我们要退一步海阔天空，保持一个健康、愉快的心态，以维护我们的身心健康。

世界微笑日，让我们嘴角上翘，我们用微笑对抗地心引力带来的面容衰老，也用微笑释放善意，与世界和睦相处。在你对别人的微笑里，也会看到世界对你微笑。这样美好的特权，何必吝啬！