我患糖尿病43年,目前无糖尿病并发症,很多糖友向我咨询控糖经验,为了方便大家查阅,我整理成文章,与读者朋友分享,希望对您有帮助。
1.饮食疗法——适时调整
饮食疗法是防治糖尿病的基础,但是控制饮食要适度。既不能放任自流,敞开肚皮吃,也要保证身体的基本需要。
我是中等偏瘦从事轻体力劳动者,每天吃6两米左右,如果当天运动量大(在降糖药物量不变的情况下)就加点,如果当天运动量少就减点,从而保持血糖的相对稳定。
在合理控制进食量的同时还要保证营养物质的全面性。人体需要蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、膳食纤维和水,这7种营养素缺一不可。
我的做法:为了满足身体多方面的需要,应用食品交换份,在控制总热量的前提下什么食品都吃,既保了“口福”,又康复了身体。
现在76岁了,人家还说我“没退休”哩!
2.运动疗法——量力而为
“生命在于运动”。运动能够降血糖、降脂减肥、增加血管弹性、放松紧张情绪,提高心肺功能。
对于糖尿病患者来说,运动锻炼是防治糖尿病最方便、最安全、最经济实惠、最有效的方法。但是糖尿病患者运动锻炼不可没有,也不能过度,要注意运动的强度和速度。
目前国内多以心率控制运动强度。计算公式是:(220一年龄)x(60%-85%),这为中等偏上的运动强度,也是安全有效的运动强度。
我的做法:我按照这个运动强度进行锻炼,以散步、快走、做操、炼功等为主,速度由慢到快,时间1小时左右,以身上微微出汗为止,长期坚持,风雨无阻。
我不参加各种竞技运动,以防止心脑血管破裂和跌跤。
3.药物疗法——摸着石头过河
糖尿病患者天天离不开药。但是糖尿病患者要科学服药,不能多服,也不能少服,更不能不服。
降糖药、尤其是胰岛素服用多了会发生低血糖,服用少了没有疗效,不服用会产生各种并发症,危及生命。怎样服用降糖药呢?
我的办法是:先从小剂量开始,自已监测血糖,根据监测结果,逐步加大剂量,直至调整到合理剂量为止,每换一次新药都是如此一一“摸着石头过河”。
4.心理疗法——自寻其乐
人的思想情绪看不见、摸不着,但是其可以通过大脑神经在脸上表露出来,左右人的言谈举止,影响人的身心健康。
糖尿病患者紧张、激动、焦虑、抑郁、恐惧、绝望等不良情绪都会抑制胰岛素的分泌,剌激胰高血糖索的释放,在双重作用的影响下血糖就会明显上升,损害身体健康。
我稳定情绪的办法是:与人为善,助人为乐;投身社会,动中取乐;建好家庭,构建快乐;委屈求全,苦中求乐;满足现实,天天快乐。
由于无忧无愁,情绪稳定,所以血糖基本稳定。
5.检查监测——视病情调整
监测血糖是检验血糖状况的透视镜,是了解糖尿病治疗效果的“晴雨表”,也是调整治疗方案的重要依据,糖尿病患者必须拿起这个“工具"适时进行血糖监测。
我的做法:一般三天左右监测1次血糖。如果感冒发烧、身上有创伤,或者换药,身体不适等就每天空腹、餐后两小时、睡前各监测1次。
如果病(伤)情好转,监测次数相应减少。如果血糖稳定,糖化血红蛋也基本稳定,我一般每个季度到正规医院检测1次糖化血红蛋白。
作为一名糖尿病患者,知道这些方法还不行,关键是用好它们。
用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥581.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥65用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降血糖作用,还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥13配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥44本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥36单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥117该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥4561)本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥13适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥11滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥11贝前列素钠片:改善慢性动脉闭塞性疾病引起的溃疡、间歇性跛行、疼痛和冷感等症状。 西洛他唑片:改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥1600配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥66本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥149用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥77硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥748用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5对于饮食控制与运动加服二甲双胍或磺脲类药物未能满意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客价: ¥12滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥10滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥171.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染创伤、酮症酸中毒等),不合并妊娠,无严重的慢性并发症。
健客价: ¥25用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥67