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便秘怎么办?是不是人老了都会这样?

2018-07-19 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 便秘是老年人的常见问题,不仅危害了老人们的身体健康,还严重降低了老人们的生活质量。在日常生活中,想要预防以及治疗便秘是有很多方法的,接下来就和小康一起去学习老年人便秘怎么办吧!

 便秘是老年人的常见问题,不仅危害了老人们的身体健康,还严重降低了老人们的生活质量。在日常生活中,想要预防以及治疗便秘是有很多方法的,接下来就和小康一起去学习老年人便秘怎么办吧!

 
一、老年人便秘的原因
 
要想知道老年人便秘怎么办,我们首先还是要知道便秘产生的原因,这样才能对症下药哦!
 
1、年龄:65岁以上的老年人因消化系统的功能减退,比如唾液分泌、胰液的分泌、胃酸的分泌等功能减退。
 
2、药物因素:老年人有身体的其它疾病时,使用了过多药物,例如,抗胆碱类约、钙离子拮抗剂、阿片类镇痛药、利尿剂、抗抑郁类药等。
 
3、疾病因素:老年人患有一些肠道病变,如脱垂、肿瘤、炎症、梗阻等。
 
4、饮食因素:老年人的膳食中缺乏纤维素,一般老年人便秘都是因为饮食的不合理所导致的。
 
5、其他因素:老年人因为体力不支,导致活动减少、喝水减少等都是引发便秘危险因素。
 
二、老年人便秘怎么办?——不用药物也能治
 
方法一:
 
便秘患者每天吃一到两根香蕉,因为香蕉当中含有大量的可溶性纤维,也就是果胶,可以帮助胃肠道消化,调整肠胃机能。对于老年人来说,便秘了既不用服用药物,吃香蕉就可以了,这当然是一个很好的选择啦。
 
方法二:
 
每天早上的时候准备一杯淡盐水或者是蜂蜜水,空腹喝下,淡盐水或者是蜂蜜水可以使肠道的蠕动加快,促进机体排毒,从而缓解便秘。注意:盐水不能够太咸,最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
 
方法三:
 
选用上好的黑芝麻粉、东北大米粉,加入适量的清水和冰糖搅拌均匀,放入锅中煮开,冷却后直接服用。吃粗粮是治疗便秘的好方法之一哦!
 
三、老年人便秘怎么办?——纤维素疗法很重要哦
 
老年人便秘怎么办?多半是摄入纤维素不足惹的祸。日常生活中老年人应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物,例如粗粮、黄瓜、菠菜、芹菜、海带以及胡萝卜等等,这些都是非常好的选择。
 
原理:因为纤维素能够吸收大量的水分,然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便,并且增加肠胃之中的容物,这就能够起到非常好的润肠作用,对于预防和治疗便秘都有着非常好的效果。
 
四、老年人便秘怎么办?——油脂疗法效果好
 
对于治疗老年人的便秘,只要服用一些植物油就能够起到治疗便秘的作用哦,例如花生油以及菜籽油等等,如果您没有高血压的话,吃一些肥肉当然是最好的啦。
 
原理:因为油脂不仅能够直接起到润肠的作用,同时还能够在进入我们体内之后产生脂肪酸,这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以,老人长期便秘的话可以食用植物油,只要在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油,就可以起到预防和治疗老年人便秘啦。
 
五、老年人便秘怎么办?——润肠疗法
 
老年人出现便秘可以直接生吃一些含有大量胶质的水果,例如苹果、香蕉、西红柿等等。
 
原理:这些水果当中含有大量的果胶,可以其到很好的润肠作用,而且老年人还可以从水果中补充大量的维生素,这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。
 
六、老年人便秘时饮食的注意事项
 
1、膳食纤维应多食。但是它也会引起胀气与腹痛,胃肠功能差者应该多注意,多吃反而会对肠胃道引起刺激。
 
2、并不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘的。
 
亲爱的读者们还会为自己家中的长辈便秘而一筹莫展吗?小康推荐的都是解决老年人便秘的最佳方法,赶快分享给自己的亲朋好友吧,给他们也给自己多一份关怀,多一份爱!
 
 
 
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