糖尿病的食疗误区都有哪些呢？

2018-07-11 来源：糖友管理中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在我们的生活中有很多人对于饮食控制这方面有着很多的误解，所以今天我要给大家介绍的内容就是关于糖尿病的食疗误区，我们一起来看一下吧。

在我们的生活中有很多人对于饮食控制这方面有着很多的误解，因为有很多人都认为控制饮食说的就是少吃饭或者是不吃饭，其实这样根本就是不对的，如果说这样做的话，只会导致我们身体出现其他的一些疾病。所以今天我要给大家介绍的内容就是关于糖尿病的食疗误区，我们一起来看一下吧。

1.保证所需热量，维持理想体重

不同的糖尿病患者由于每个人的身高、体质或者是劳动的强度不同，那么我们每日所需的热量也是有着很大的区别的。糖尿病患者可根据自身的具体情况，在糖尿病专科医生或营养科医生的指导下制定每日需要的热量指标。一般来说，消瘦者、重体力劳动者维持理想体重所需的热量应高一些;反之，肥胖者、轻体力劳动者维持理想体重所需的热量应低一些。

2.定时、定量、少吃多餐

患有糖尿病的患者，每日的正餐或者是加餐一定要定时定量，不能随意漏掉一顿饭，也不能暴饮暴食，特别是碳水化合物的摄入量应每日每餐基本相等。在全天主食量不变的前提下，全天主食量至少分3次进餐，按1/5、2/5、2/5的比例分配到三餐。使用胰岛素或某种口服降糖药的病人，在药物作用最强的时候安排加餐，加餐的时间可安排在上午10：00、下午4：00和晚上睡前(9：30)，加餐的食物可以从正餐中匀出25～50克主食。睡前的加餐还可以选用含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋等，因蛋白质转变为葡萄糖的速度较慢，有利于防治夜间低血糖。另外，在糖尿病患者运动量较大，或体力劳动较重时可以适当增加主食摄入。

3.多饮水，限制饮酒

然后我们在平时的生活中还应该多饮用一些水，因为饮水利于体内的废物充分排除和血糖的稀释，并且不增加肾脏的负担。酒精的热能很高，1g酒精产热7kcal，且不含其它营养素，并给肝脏带来负担。空腹饮酒易出现低血糖，尤其在注射胰岛素或口服磺胺类降糖药物时。如果无法避免，也尽量不要饮白酒，而选用酒精浓度低的啤酒、果酒，并避免空腹饮酒来避免糖尿病。

4.适增膳食纤维与维生素摄入

新鲜蔬菜与水果中含有丰富膳食纤维与维生素。膳食纤维在胃肠道不断被消化吸收而不产生热量，但能促进肠道蠕动，具有降血糖、降血脂、保持大便畅通并减少饥饿感等作用，膳食纤维的摄入量约为25～30g/天。治疗糖尿病的四大食疗误区是什么?除了进餐时使用蔬菜外，糖尿病还可以适当选择一些低糖分的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、椰子、橙、柠檬等。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等糖分含量很低，又富含维生素，很适合糖尿病病人食用。吃水果的时间可安排在上午10：00或下午4：00左右。同主食一样要定时、定量，注意血糖监测。

糖尿病的食疗误区都有哪些呢?以上就是我为大家做出的相关介绍了，想必大家对于糖尿病患者的食疗误区也都了解清楚了。所以说我们在平时的生活中进行食疗的时候，一定要采取科学的方法来进行食疗，并且还要采取以下医生的建议。