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为什么糖尿病患者喝饮料要适量

2018-07-06 来源:糖尿病饮食疗法中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者如果血糖控制较好,可以适当饮用饮料,尤其是在运动之后。运动会导致出汗,出汗意味着机体正在丢失水分。如果运动量大的话
糖尿病患者如果血糖控制较好,可以适当饮用饮料,尤其是在运动之后。运动会导致出汗,出汗意味着机体正在丢失水分。如果运动量大的话,更有必要在运动后或运动期间喝点饮料以补充丢失的水分。水通常是最佳的选择,但是如果你锻炼的时间长,应该选用一种含有碳水化合物的饮料。选用的饮料其碳水化合物的含量不宜超过10%,诸如运动饮料或稀释后的果汁(半杯果汁加半杯水)均可。
 
食盐是烹调不可缺少的物质,也是人体钠和氯离子的主要来源,对维持人的生命活动有着重要的作用。医生们通常是把限制饮食,特别是限制进食含糖量高的食品,作为指导糖尿病患者防治的重要方法。但是对限制盐的摄入量则很少引起注意。现代医学研究表明,过多摄入盐,具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用,可引起血糖浓度增高而加重病情。因此,糖尿病患者不宜采用高盐饮食。
 
如果糖尿病患者对食盐不加限制,长期摄入过多的盐,则会诱发高血压病,并且会加速和加重糖尿病大血管并发症的发展。此外,盐还能刺激食欲,增加饮食量。因此,必须实行低盐膳食,每日摄入盐量在5克以下。限盐还应包括含盐的调味品,如酱、酱油等。一些面食中也含钠,如250克馒头所含的钠相当于2克食盐。
 
医学家、营养学家们反复提醒人们:少吃盐,吃得淡点,再淡点。但是这也带来一个难题,即低盐饮食很不“下饭”,影响食欲。尤其对糖尿病患者来说,限制糖的摄入可以理解,再限制盐的摄入,可能难以接受。可喜的是,江苏省制盐工业研究所已经参照国外资料,并按照人体正常生理活动对钠、钾、镁离子的需要,研制成功了我国第一种被命名为“寿星牌”的低钠盐。低钠盐是防治高血压病及糖尿病性高血压的良好辅助剂,可以代替现在市售的食盐进入人们的一日三餐
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