您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病食谱如何粗算

糖尿病食谱如何粗算

2018-07-04 来源:糖尿病饮食疗法中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:粗算法是根据成人糖尿病患者的标准体重计算判断其体型,再根据其体型和体力活动情况计算出每日所需总热量,而后粗略计算其每日所需碳水化合物、脂肪、蛋白质的数量。

粗算法是根据成人糖尿病患者的标准体重计算判断其体型,再根据其体型和体力活动情况计算出每日所需总热量,而后粗略计算其每日所需碳水化合物、脂肪、蛋白质的数量。体型分为:

正常:标准体重±10%以内。

超重:超过标准体重10%~20%。

肥胖:超过标准体重20%以上。

减轻:低于标准体重10%~20%。

消瘦:低于标准体重20%以上。

(1)糖尿病肥胖饮食。凡是超过标准体重20%者为肥胖型糖尿病患者。肥胖对糖尿病十分不利,节食减重是治疗肥胖型糖尿病的主要措施,应严格采取低碳水化合物、低脂肪及较高蛋白质的饮食。同时增加体力活动,努力减轻体重。但减肥不宜过猛过快,否则易导致酮症出现,对肥胖妊娠妇女更应慎重,不然会妨碍胎儿生长发育。节食要注意营养素的齐全,满足机体需要。每日供应热量应在5020.8千焦(1200千卡)以下,主食200~300克(合碳水化合物150~250克),蛋白质30~60克,脂肪25克,应占总热量的20%以下。

(2)糖尿病普通饮食。适用于一般身体状况较好,体重正常的糖尿病患者。轻体力劳动者每日主食量250~400克(合碳水化合物200~350克),重体力劳动者每日主食可达400~500克(合碳水化合物350~400克),副食中蛋白质30~40克,脂肪50~60克。主粮中蛋白质含量为8%~10%。若每日主食300克左右,则可供应25~30克的植物蛋白质。再吃些肉、蛋、奶、豆制品等,则蛋白质的供应可以达到要求。

(3)高蛋白糖尿病饮食。适用于体型消瘦者、儿童、孕妇、乳母、营养不良和并发消耗性疾病的患者。每日主食250~400克(合碳水化合物200~350克),副食中蛋白质应达到50~80克,每日蛋白质总摄入量为100克左右,脂肪每日60克左右。

细算法是按患者的性别、年龄、身高、体重及工作情况,计算每日所需总热能的糖类、蛋白质及脂肪克数。

(1)计算标准体重。有以下几种:

①简便的计算:

身高(厘米)-105=标准体重(千克)。

②精细的计算:

[身高(厘米)-100]×0.9=标准体重(千克)。

③国际上通用的标准体重计算公式:

身高(厘米)-100-身高(厘米)-1504=男子标。

准体重(千克)

身高(厘米)-100-身高(厘米)-1502=女子标。

准体重(千克)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝