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大吃大喝,猴子也得糖尿病

2018-06-29 来源:柔济糖妈妈在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:21世纪与其说是在面临糖尿病、心脏病、心脑血管病等一系列疾病的挑战,还不如说是在面临着人类不良生活习惯和行为方式的挑战。众所周知,在糖尿病的诸多诱因中,大吃大喝,不科学的饮食习惯是“罪魁祸首”。

21世纪与其说是在面临糖尿病、心脏病、心脑血管病等一系列疾病的挑战,还不如说是在面临着人类不良生活习惯和行为方式的挑战。众所周知,在糖尿病的诸多诱因中,大吃大喝,不科学的饮食习惯是“罪魁祸首”。健康是需要文化氛围的,健康意识跟不上,放纵自己的口舌之欲,自己不对自己的身体负责任,疾病自然就会找上门来。

虽说目前糖尿病是一种非常普遍的病,可是令人意想不到的是,峨眉山上的猴子也会得糖尿病!

猴子是怎么得上糖尿病的呢?这是因为每日到峨眉山观光旅游的游客非常多,如梭的游人不断地扔给它们好吃的食物,而且有些食物含糖量非常大,比如说香蕉。久而久之,迫使猴子的生活环境和生活习惯产生了变化,染上了和人类相似的“富贵病”。

根据国外公布的最新研究报告显示,健康的饮食结构和有计划地进行运动锻炼,能够使糖尿病患病率降低58%,并能使至少一半的人推迟患上糖尿病。

在Ⅱ型糖尿病中,遗传因素达到90%,但是为什么近年糖尿病的发病率大大增高呢?难道是遗传因素发生了改变?遗传因素并没有变,改变的只是我们的环境,我们的生活习惯。遗传因素就像一粒种子,如果没有不良生活习惯、不良生活环境这样的“阳光、土壤和水”,它是不会生根发芽的。

防治糖尿病需要控制热量,所以就必须限制食物的摄取量,特别是一些含热能高的食物,如食用油、主食、零食、酒类等。这样一来,就需要改变了许多人“想吃什么就吃什么、想吃多少就吃多少”的那种随心所欲的饮食习惯,所以他们认为控制饮食简直是活受罪。

据国外的研究机构调查表明,如果最初发现餐后血糖升高,并不需要治疗,只要能改变一下不良的饮食习惯和行为方式,血糖值就会逐渐恢复正常。如果家族中没有糖尿病的遗传史,个人也没有不良的饮食习惯,一般是不会患糖尿病的。可见,良好的饮食习惯才是身体的根本保证。无论你是不是处于糖尿病的高危人群之中,要想有健康的身体,必须从关心每一餐做起!
 

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