您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 运动治疗 > 糖尿病患者运动时的注意事项

糖尿病患者运动时的注意事项

2018-06-26 来源:柔济糖妈妈在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动也有可能引起一些不良反应和意外情况,但只要注意做好相应的准备工作这些不良反应是完全可以预防的。

运动也有可能引起一些不良反应和意外情况,但只要注意做好相应的准备工作这些不良反应是完全可以预防的。

运动前应注意些什么

运动前要进行必要的医学检查,如体检、血糖、酮体、血脂,心肺功能、肝功能及运动器官等的检查。全面了解自己的病情,了解并发症的情况。

为防止发生意外,运动时要随身携带糖尿病病情卡,卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址及电话号码,并写明如果发生意外,其他人如何处理。如果是正在使用胰岛素降糖药治疗的患者,要注明所使用的药物和剂量。卡片应放在身上易于发现的地方。

外出活动时要告诉家人活动的时间及地点,当感觉身体状况不好时应立即停止活动,并及时找他人救助。

运动中应注意些什么

做好准备活动,防止意外事故的发生,如擦伤皮肤、扭脚、摔倒等。

天气炎热时应及时补充水分,天气寒冷时要注意保温。

运动时要随身携带几块糖果或含糖饮料,当出现低血糖症状时可及时食用。

运动量要循序渐进,运动着装要宽松、合体,特别是鞋袜要合适、柔软、不磨脚。

合并有冠心病、高血压等疾病的糖尿病患者,运动量不要过大,随身备好抢救药物。

在这里要特别指出的是运动时低血糖的处理:对注射胰岛素和(或)用胰岛素促分泌剂患者,如果在血糖水平相对较低而且未改变药物剂量或者糖类摄入量,运动可引起低血糖。如果运动前血糖<5.6mmol/L,应先少量加餐。仅用饮食治疗或服用二甲双胍、α-葡萄糖苷酶抑制药、噻唑烷二酮类药物而不用胰岛素或胰岛素促泌药的患者,运动前一般不需加餐。

运动后应注意些什么

运动后不要马上坐下或躺下,适当活动一下肢体,再逐渐停息下来。

做好运动日记,以观察疗效及副作用。如果感觉所采取的运动疗法不适合自己,可以请医生或专业教练根据病情对运动处方及时作出相应的调整。
 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝