不常见的降糖茶，糖友可以试试

2018-05-21 来源：糖友管理中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：糖尿病人要学会喝茶，喝什么茶，怎么喝，掌握了这些，不仅能够帮助糖友降低血糖水平，还可有效预防并发症。今天，给大家推荐几款适合糖尿病人的降糖茶。

茶不仅能提供人体充足的水分，还含有多种营养成分，如蛋白质、茶多酚、生物碱、氨基酸、矿物质等，对防治糖尿病并发症有重要作用。因此，糖尿病人要学会喝茶，喝什么茶，怎么喝，掌握了这些，不仅能够帮助糖友降低血糖水平，还可有效预防并发症。今天，给大家推荐几款适合糖尿病人的降糖茶。

1、苦瓜茶

苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于糖尿病人减肥。日常将1-2片苦瓜片用水冲泡，即可饮用。

2、石榴茶

石榴茶中含有丰富的铬，有助于改善葡萄糖耐量，降低血糖，增强胰岛素的敏感性。而且，石榴茶还能软化血管、降低胆固醇，还具有耐缺氧，迅速解除疲劳的效果。糖尿病患者可以每天饮用袋装石榴茶1～2袋。

3、玉米须茶

玉米须具有止血、利尿的功效，古时就有用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病的记录。用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，都有不错的降糖效果。糖友可取鲜玉米须30克左右，水煎代茶饮，长期饮用可降低血糖。

4、山药茶

山药作为药食两用的植物食材，具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的作用。历代治疗消渴验方，常以山药配伍，可以增强降糖效果。糖友可用山药鲜品250克，去皮切片，置砂锅中煮沸，盖闷15分钟后取汁代茶饮用。

5、金针菇茶

金针菇富含钾和锌，钾可以控制血糖的升高，锌可以增加胰岛素分泌，加强机体对葡萄糖的利用。金针菇还可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治糖尿病心脑血管并发症。糖友可将晒干的金针菇研磨成粉，每次取5克加300～500毫升的热水，静置30分钟后，摇匀饮用。

6、菊花枸杞茶

菊花有降压作用，枸杞子具有增加胰岛素敏感性，降低血糖，同时提高糖耐量的作用。二者同泡，有降低血糖、解毒明目、安神助眠的功效。糖友可取枸杞子2克，杭白菊3克，同泡8分钟后，饮用即可。

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