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立夏后,喝什么茶可以排湿毒?

2018-05-14 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季炎热,养生最重要的就是要排湿毒,可多泡些花茶来解暑、祛湿,如薏仁茶、郁金清肝茶、陈皮茯苓茶、银杏甘草炖蜜糖、菊花茶,绿茶等都是不错的饮品,另外,饮食要清淡,食疗是最好的办法,没有副作用,禁食辛辣刺激的食物,平时可以多吃薏米仁粥可以健脾去湿。

 如今很多人都有一个共同的烦恼,就是体内湿气太重,但却并不知道体内湿气重怎么去缓解,不注重养身,久而久之,自己的身体逐渐被套空,毛病也就越来越多。

 湿毒是万恶之源,又称湿疹,是一种常见的皮肤炎性皮肤病,该病病程迁延难愈、易复发,症见疮形平塌,根脚漫肿,包青或紫黑,溃破后脓水浸渍蔓延,久不收口。
 
夏季炎热,养生最重要的就是要排湿毒,可多泡些花茶来解暑、祛湿,如薏仁茶、郁金清肝茶、陈皮茯苓茶、银杏甘草炖蜜糖、菊花茶,绿茶等都是不错的饮品,另外,饮食要清淡,食疗是最好的办法,没有副作用,禁食辛辣刺激的食物,平时可以多吃薏米仁粥可以健脾去湿。

第一杯:姜枣茶,健脾胃
 
经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。
 
夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。
 
此时喝一杯姜枣茶,恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
 
材料:带皮生姜、六个红枣
 
准备:在洗菜盆中放少许面粉,加入清水搅匀,然后把整块的生姜放进去泡洗10分钟,冲洗干净。不要去皮,连皮一起切下三大片备用。红枣洗干净,掰开。
 
做法:红枣和姜片一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。可以反复冲泡几次。
 
姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
 
姜有驱赶病邪的作用,大枣可以保护肠胃,避免姜太刺激,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
 
这道姜枣茶从立夏开始,一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。
 
而且,天热以后脾胃比较虚寒,提前用姜、枣可以补补脾胃,夏天会过得舒服一些。
 
此外,常喝此茶饮,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。并且,还可以促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。
 
值得注意的是:用到的生姜,一定不要去皮哦,姜的分量也不要少,煮出来的水,喝起来要有点辣辣的口感,效果更好。
 
姜枣茶最好是上午把它喝完,不要超过中午。
 
如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在夏季,不体寒的人也能喝。
 
第二杯:蒲公英砂仁茶,排湿毒
 
立夏之后,气温会迅速回升,降水量增大,湿热交加。此时,湿邪之气最容易入侵体内,危害身体健康!
 
夏天阳气盛,体内阴湿亦外泄。通过人为调和,增补阳气,散寒祛邪,活血通经,极大利于祛除寒邪,缓解或治愈冬季易发病。
 
所以,此时,喝一杯蒲公英砂仁茶,帮助体内排出湿毒,可以让你少生病。更健康,有“冬病夏治”之效!
 
主料:蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g
 
辅料:砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g
 
其他配料:干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g
 
做法:以上材料,全部烘干,并且碾碎,然后取相应的克重,做成一个小茶包即可。每次取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-4次!
 
以上24种食材,具有健脾、利湿、排毒的功效,其中:
 
蒲公英可泻火除湿,改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
 
砂仁用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气,为醒脾和胃的良药。
 
茯苓可健脾和胃、利水渗湿。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。
 
薏苡仁可健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿。栀子可清热祛湿、利水渗湿,健脾止泻。
 
芡实健脾祛湿、固肾止泻。冬瓜皮健脾养颜、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓。
 
木瓜能化湿,使湿浊得化,中焦得以调和。马齿苋清热解毒,散血消肿,祛除湿气、利水消肿。陈皮行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化

24种食材,搭配在一起,健脾、祛湿、排毒,效果显著!
 
指的注意的是:做此款茶时,赤红豆一定要注意,不要选成了红小豆,并且最好是炒熟!薏苡仁也要炒熟,效果更佳!
 
薏米:利湿解毒、健脾开胃、清热,自古就是祛湿的首选之物。芡实:固精益气、健脾祛湿、用于冷食过多,脾胃虚弱功能衰退,芡实帮助薏米祛除湿气。赤小豆:健脾益肾、清热解毒、利尿消肿的功效。薏米、芡实良好的健脾祛湿功能,
 
再加上赤小豆强大的利尿作用,三者完美结合起来湿毒自然排出体外!方法:把薏米、赤小豆、芡实,用料理机打成细粉煮熟当茶饮即可。
 
冬瓜茶:冬瓜有清热解毒、祛湿解暑、利尿消肿作用,对于体内的毒素堆积有清除作用,消肿利尿就是把体内积聚的湿气消除、排出体外。夏天
 
用冬瓜带皮切簿片煮熟当茶喝,对排出湿毒也是有效的办法。
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