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谣言粉碎机:吃××能降糖

2018-05-04 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常保健来说,并不是说这天就必须少喝一杯甜饮料或是多走一万步,对于糖友们,一直保持着科学的保健意识,比一时兴起的忌口、锻炼来得实在多了。那都有哪些血糖保健上的不科学认识呢?
日常保健来说,并不是说这天就必须少喝一杯甜饮料或是多走一万步,对于糖友们,一直保持着科学的保健意识,比一时兴起的忌口、锻炼来得实在多了。那都有哪些血糖保健上的不科学认识呢?

1.吃苦瓜能降糖
 
首先,目前没有任何食疗秘方被证实有直接的降糖效果。
 
再说回苦瓜,确实含有能辅助降糖的营养物质,不过这种物质需要复杂工艺的提取,直接食用会被消化掉,无法发挥作用。但并不妨碍苦瓜成为糖友的理想食物,因为它富含膳食纤维,含糖量低,对血糖影响小,即有助于稳定血糖。我们说很多食物(红薯、豆类等)适合高血糖人群食用,并不是说它们能降糖,更多是因为这些食物不会给血糖添乱,既能提供人体必需的营养又帮助稳定血糖。

2.靠保健品可以调理身体降血糖
 
要知道,一切打着“降血糖、降血压”等治疗效果的保健品,在我国都是违法行为,在《食品药品管理法》是有明文规定的。那为什么这么规定呢?因为保健品的生产厂家不具有药品生产资质,一旦违法添加某些强效降糖药成分,就将对食用者身体造成严重伤害,尤其是老年糖尿病人。
 
3.糖尿病患者要多吃菜,不吃或少吃主食。
 
主食如淀粉类和碳水化合物类的食物,都是身体主要的能量来源,不吃是不可行的。而且长期不进食或极少进食碳水化合物,会使脂肪过度提供热卡,对以葡萄糖功能为主的大脑和心肌代谢带来不利影响。所以你需要吃全麦面包、各种谷物、豆类甚至米饭,要注意的是总热量的摄入。
 
4.糖尿病患者要吃针对糖尿病研发的饮食
 
适用于糖尿病患者的饮食,实际上和健康人标准别无二致。少量多样、低盐低糖、优质蛋白质、低饱和脂肪酸和低反式脂肪……这些就是健康饮食的统一标准。比起市面上针对糖尿病患者进行过加工的食品,不如吃新鲜纯天然的果蔬谷物。
 
5.糖尿病患者不能沾糖果和巧克力
 
本质上,糖果和其他碳水化合物其实并没有太大区别。把这些食物的含糖量计入每天须摄入的总热量中,就可以吃了。只是要注意少量糖果就能起到很强的升糖作用,也因为这个特点,甚至能在低血糖发作的紧急情况下发挥大作用。
 
说这么多,科学的保健,其实就是适合自己的饮食模式搭配运动,至于降血糖的艰巨任务,必要的时候,就应该交给安全有效的药物。
 
新型口服降糖药安达唐是我国首个上市的钠-葡萄糖共转运蛋白2(SGLT2)抑制剂,借助全新的非胰岛素依赖作用机制,通过高选择性的抑制SGLT2,减少葡萄糖在肾脏的重吸收,通过尿中直接排糖来降低血糖,为2型糖尿病患者提供了新的治疗。除强效降糖外,安达唐还能有效控制体重、降低血压和保护心血管等,安全有效。
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