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预防糖尿病并发症从衣食住行开始

2018-04-27 来源:糖友同伴支持  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 当确诊为糖尿病的那一刻开始,就意味着再也不能享受所有美食了,生活中也会做很多改变。你可知这些是远远不够的,因为后期会出现各种各样的并发症危及生命,所以糖尿病患者还应做好预防并发症的准备,从衣食住行开始。

 当确诊为糖尿病的那一刻开始,就意味着再也不能享受所有美食了,生活中也会做很多改变。你可知这些是远远不够的,因为后期会出现各种各样的并发症危及生命,所以糖尿病患者还应做好预防并发症的准备,从衣食住行开始。


 
季节交替多上心,虽然说糖友不用比健康人多穿一层,但保暖工作确实要更用心。因为糖友更容易被感冒缠上,一旦缠上好起来也更麻烦。季节交替时气候变化大,这段时间尤其需要多关注天气预报,及时增减衣物,以防感冒。
 
 
控制总量多吃菜,得了糖尿病其实什么都能吃,关键在于控制好总量。除了主食外,要把一天吃的各种副食如干果、水果等都算进来。由于每个人情况不同,该吃多少没有一定之规可,向内分泌科的医生或护士请教,了解自己每天吃多少、怎么吃合适。一天不少于三餐,每餐主食不超过2两。为了降低餐后血糖,可以一天六餐,方法是把每餐主食分出半两,放在加餐时吃,这样一天的总热量仍不变。比如在上午10点左右、下午3点左右、睡前分别吃点水果、饼干等食物。
 
 
备好血糖仪,如果没有血糖仪,那就相当于闭着眼走路了,难度可想而知!很多时候,人主观感受到的血糖高低并不准确,大家也甭指望去医院看病时测血糖,因为那远远不够。通过血糖仪做好血糖记录,能够很好地帮助你控制好血糖,预防并发症,也是医生了解疗效、调整治疗方法的重要依据。
 
 
带点零食再出门,外出时应随身带点糖果、巧克力、甜饮料等。一旦出现饿得厉害、四肢发软、心跳加快、出汗等低血糖症状,就应及时吃点零食。
 
注:
 
带张医疗信息卡。如果发生意外情况,信息卡或许能救命。信息卡上要注明你患有糖尿病,以及你的姓名、你和家人的联系方式、住址、正在接受的治疗方案、糖果等零食放的位置。
 
希望糖尿病患者平时在控制血糖的时候也多注意预防并发症,积极治疗,从衣食住行开始预防,才会彻底远离糖尿病并发症。
 
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