吃药和打针可以控制糖尿病，而运动也能治疗糖尿病。
运动对糖尿病病友有很多好处：
2．降低血糖、血脂和血液粘稠度；
3．对糖尿病病友慢性并发症的控制有利；
4．减轻体重，增强体质；
5．给病友带来自信心和生活的乐趣；
要注意在主运动中遵循“量力而行，持之以恒”的原则。一般而言，运动不能少于每周3次，每次半小时。运动中适宜的平均心率为170-年龄，例如50岁的人运动中应达到的平均心率应在120次／分钟左右。另外，对于糖尿病的治疗是综合性的，要采用多种方法共同进行。
但是以下几个问题却是糖尿病人常常出现的误区，你遇到过吗？
我们知道，脚是人体的第二心脏，因此针对脚的保健方式也是层出不穷，比如，足底
按摩，鹅卵石健身以及穿着具有足底按摩的鞋等。这些方法如果应用得当，当然能够起到保健作用，但如果应用不恰当，那就适得其反了。
对于糖尿病周围神经病变的患者来说，因为患者感觉障碍，循环较差，对外界的变化不敏感甚至不能感受到外界的这些变化。容易形成压伤或者坏死，所以，这些患者就不适合在鹅卵石路上行走了。这时鹅卵石不仅不能够促进足底的血液循环，反而尖锐的鹅卵石会导致局部的损伤。即使鹅卵石不尖锐，足底长时间在一个部位压力增加也会导致压伤的出现，再加上压上后患者又因为没感觉而不能及时发现，进一步发展甚至感染那就更严重了。
由此可见，健身方式要因人而异，要讲究“辩证健身”。
2.运动量越大越好吗？
经常会出现糖友感慨：我今天走了3万步，我今天进行了多少多少的运动，但是运动，并不是越多越好。那么设置合理的运动强度呢？
糖尿病患者运动应以中等为宜，根据患者的目标量身定制。在设定的时候，应将运动强度掌握在最大摄氧量的50%～80%之间，在整个方案中，应遵循循序渐进的原则，运动强度从低到高，让身体有一个逐渐适应的过程。
如果是平时就有运动习惯的患者，在考虑到自身运动适应能力的前提下，可以在50%～80%之间，设定较高的起步运动强度。而身体欠佳的糖尿病患者，则需要从最大摄氧量40%～50%的运动开始。肥胖糖尿病患者的运动，也应从低运动强度的运动开始，随着身体适应能力的提高逐渐加大，这样的运动方案更有利于体内脂肪的利用和消耗。
最佳运动强度设定=（220-年龄）×（50～60）%
这个标准大约相当于最大摄氧量的40%～50%，平时有运动习惯的糖尿病患者，制定方案时可以适当提升。如年龄大于等于60岁，则心率不宜超过112次/分钟。如果没有条件测量心率，自我掌握运动强度的法则，运动强度还可根据你的自身感觉来掌握。
3.糖尿病周围神经病变的患者还能运动吗？
那又有些糖友说：“我肢体疼痛，感觉障碍，都不敢外出了，恐怕出现什么意外。”这种心情可以理解，但不表明就不能运动了，疾病不是拒绝运动的理由。只要注意以下几点，您仍然能够快乐健身。
首先，运动方式上宜采用多次短时间运动的方式，既减少每次的运动时间，增加每天的运动次数；其次，运动前要选择合适的鞋子，包括鞋子的大小，鞋带，还要检查鞋内是否有异物等，以防造成压伤、刺伤；第三，活动前的准备和活动后的放松一定要到位，避免剧烈、大幅度的运动，可以尝试中国传统的
八段锦、
太极拳等舒缓的运动。只要注意方法，糖友就可以安全运动了。
然而有些患者在运动后发现血糖没有下降，反而更高了，您是否也遇到过这种情况呢?
第一、糖尿病治疗还没有达标
血糖没有控制好，病情比较重，身体很虚弱，此时不可以进行运动，此时运动会导致血糖进一步升高。胰岛素分泌不足时，不能将多余血糖转变为肝糖元，运动后血糖会升高，胰岛素抵抗比较严重或身体特别虚弱，运动后加重胰岛素抵抗，血糖也会升高。
第二、空腹或餐前运动导致餐后血糖高
早晨空腹时胰岛素抵抗比较重，不可空腹锻炼。空腹和餐前运动都可能使血糖进一步降低，有可能会发生低血糖，餐后血糖反弹，血糖升高。
第三、运动强度过大
运动强度过大、过于剧烈，产生应激状态，导致血糖升高，使用外源胰岛素时运动强度过大、过于剧烈、运动时间过长也可能导致低血糖。进餐后血糖升高，体力虚弱的糖尿病人，运动过于强烈，可能会导致运动后几天内血糖升高。
第四、劳动不能代替运动
血糖控制得不是太好时，劳动不能代替运动，比如去超市购物、挤公交车、去车站接、送人，虽然也有步行运动，但仍有可能处于应激状态，回来后血糖有可能会升高，这些会产生应激状态的活动应属于劳动，不属于运动。应选择单纯的运动进行锻炼，比如散步、打太极拳等，但经过逐渐增强运动，体力恢复得很好，适度的体力劳动，对控制血糖会有好处。
第五、运动前血糖不能太高
如果运动前血糖就已偏高(如>15mmol/L)，表明自身胰岛素缺乏教严重，这时再去运动，会加重胰腺的负担，使胰岛素缺乏加剧，细胞不能利用血液中的糖来提供能量，会代偿性的分解蛋白质和脂肪来供能，可诱发酮症或酮症酸中毒。
由此可见，糖尿病患者选择运动方式以及运动强度，是不可随性进行的，而是应当有计划、有步骤的进行，运动前后勤测血糖很重要，在漫漫抗糖路上，只有乐观的心态是远远不够的，还要有持之以恒的耐心及细心，这条道路才能越走越宽阔。
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