糖友,泡脚的正确打开方式你知道吗？

2018-03-14 来源：北京瑞京糖尿病医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：天气干燥，许多糖友脚后跟容易龟裂，如果不注意保养，容易发生糖尿病足病变。所以，建议糖友每天用温水泡脚。那么，糖友如何泡脚呢？

天气干燥，许多糖友脚后跟容易龟裂，如果不注意保养，容易发生糖尿病足病变。所以，建议糖友每天用温水泡脚。那么，糖友如何泡脚呢？

1.最佳水温37℃

泡脚前，先用手或温度计试水温，大多数糖尿病人存在足部神经病变，对温度的感觉能力下降。一般要求37摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长，别超过30分钟。

因为水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。因此泡脚前先试好水温，手指感觉温和即可，然后再把脚放进水里。另外，心脑血管疾病患者也不宜用过热的水泡脚，因为高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险;冻脚时用热水泡也不可取，因为此时皮肤、肌肉处于僵硬状态，用热水烫脚，温度从冷到骤热，温差巨大，难以耐受，从而加重病情。

2.糖友空腹、饭后泡脚都不宜

糖尿病患者不宜饭后马上泡脚，最好饭后1小时再泡。因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1小时进行，临睡前效果更佳。

3.禁用刺激性药水泡脚

糖尿病足患者绝对不可以用刺激性药水泡脚，如果是中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆，以避免药物的疗效大打折扣;足部已有破溃伤口的患者不要泡脚，可从观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化入手，检查有无皮肤破损、脚气、胼胝等，发现足部表皮破溃时应及时到医院处理。

4.做好足部护理工作

泡完脚后，最好用白色的软干毛巾擦，以便发现是否有血迹或者脓迹，一定要擦干趾缝之间的水迹，也可对足部进行按摩，但动作务必要轻柔。对于干燥皮肤，用植物油均匀涂于足部，并轻轻按摩使之充分吸收，以软化皮肤、消除鳞屑、防止干裂。修剪趾甲不宜过短，以免损伤甲沟造成继发感染。

专家提醒，每次泡脚前后，糖尿病患者都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。