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得了糖尿病能活多久 这位糖友居然活了101岁

2018-03-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:陈立夫是20世纪我国重要人物之一,这位同志自1900年出生活过了整个20世纪,直到2001年才去世,而令人惊讶的是他在51岁的时候确诊了糖尿病。

 糖尿病由于还未有根治的方法,而且近几年来有年轻化的趋势,不少中年人确诊糖尿病后都感到绝望。实际上限阶段糖尿病治疗的体系已经非常全面,患者的生活质量都得到保证。不少刚确诊患者可能会问到,得了糖尿病能活多久?下面就给大家介绍一位糖尿病患者,他活了101岁。

 
陈立夫是20世纪我国重要人物之一,这位同志自1900年出生活过了整个20世纪,直到2001年才去世,而令人惊讶的是他在51岁的时候确诊了糖尿病。陈立夫得糖尿病50年,活了101岁,他说:老而不健康,是不幸福的,所以要保持健康为最重要。他的长寿之道分为四个"老",共32字:"老健:养身在动,养心在静;老伴:爱其所同,敬其所异;老友:以诚相见,以礼相待;老本:取之有道,用之有度。"以下是陈立夫的养生关键词,糖尿病友也可学习一下:
 
1、养身在动,养心在静。为加强新陈代谢之功能,余每天5时半即起,做全身自身按摩之运动,迄今已将近半世纪矣。余每日三顿饭后走路,由护士陪同,每次约走500至600步,行此已有20年矣。
 
养心在静。首在不发脾气,不寻烦恼,知足常乐。我随蒋公服务25年,从未向他做任何要求,故心常快乐。他要我做这事做那事,我尽心竭力去做,做不好,是非所学(我是学采矿工程的),非我之罪也。故心常安,所以睡眠甚佳,不厌不游,此之谓"养心在静"。
 
2、饮食有节,起居有时。70岁后,每晨6时半至7时半练书法,并服药煮燕窝一杯。
 
3、深度熟睡,睡得很熟,这是消除疲劳的最有效方法。
 
4、不发脾气。遇到困难,往往只怪自己,不怪人家,所以不会发脾气,更不会因此和人家冲突。
 
5、有恒心。上私塾时,陈立夫每天第一个到馆。进入中学,数学总是交卷最快,经常可得
 
从陈同志的生活之道中可以看出,糖尿病像活得好其实是很简单的。糖尿病主要是由身体糖代谢紊乱造成的,而身体的代谢往往都是相互促进与影响的。因此,糖友除了要关心自己的血糖以外,也要把其他指标控制在正常的范围内,不要让"三高"问题同时缠身。
 
不少糖尿病患者可能会在饮食问题非常苦恼,例如能不能吃肉都会争论一番。这里营养师给大家总结好了:吃四条腿的,不如吃两条腿的,吃两条腿的,不如吃没有腿的,吃没有腿的,不如吃一条腿的。
 
四条腿的是什么?--猪、牛、羊。(这些肉的脂肪是饱和脂肪酸,而且比较多,不是不能吃,但是不要全吃这种肉)
 
两条腿的是什么?--鸡、鸭。(这些肉看上去油水特别大,但是它油里面不饱和脂肪酸的含量比较多)
 
没有腿的是什么?--鱼。(鱼的脂肪酸是不饱和程度最高的,而且它的蛋白质丰富,对人体比较好)
 
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