【教育】一型患者运动需注意哪些呢？

2018-03-07 来源：儿童及青少年糖尿病关爱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：凡一型糖尿病患者，无论儿童及成年人都建议每天做最少三十分钟的运动。不过，运动如不正确，亦可导致血糖过低，血糖过高及酮酸中毒症。

适当的运动，饮食，及胰岛素是一型糖尿病患者能控制血糖的重要步骤。运动可以控制体重，改善体型，控制血压及血脂，同时达到身心健康。凡一型糖尿病患者，无论儿童及成年人都建议每天做最少三十分钟的运动。不过，运动如不正确，亦可导致血糖过低，血糖过高及酮酸中毒症。如果事前有妥善的安排，糖尿病其实不需要有限制的，糖尿病患者都可以享受到运动的益处。

步骤一︰了解运动的风险及如何应付

患者本身，老师及教练都要知道糖尿病并发症的特征，同时，当患者需要急救时，必须具备适当的设施。(如︰血糖过低时所用的葡萄糖片剂。)

血糖过低(病征)

出汗，头痛，作呕，手震，肚饿。

慌乱，行为失常，失去知觉，抽搐。

血糖过高及酮酸中毒症(病征)

虚弱，口渴，口干，尿频，头晕及作呕。

运动前后及期间都需检测血糖，及调整胰岛素的剂量以避免血糖过高。

糖尿病神经病变

运动时的重复动作会引致双脚受伤害甚至会引致脚部溃烂。

要穿着适当的袜子及运动鞋。

可以的话，只做一些比较轻巧的运动；如踏单车，游泳，较能保护双脚。