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预防儿童糖尿病,家长和孩子需要了解三件事?

2018-03-05 来源:儿童及青少年糖尿病关爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 专家介绍,很多家长会把儿童出现的多饮、多食、消瘦等症状当成是生长发育的表现,常常置之不理,甚至会给小孩摄入高热高脂的食物。而事实上,过度摄入高热量食物容易造成儿童内分泌代谢功能的紊乱。

 专家介绍,很多家长会把儿童出现的多饮、多食、消瘦等症状当成是生长发育的表现,常常置之不理,甚至会给小孩摄入高热高脂的食物。而事实上,过度摄入高热量食物容易造成儿童内分泌代谢功能的紊乱。

 
糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体,导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗(IR)等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状。
 
根据病因的不同,糖尿病可分1型糖尿病、2型糖尿病、其他类型糖尿病。
 
1.儿童时期可能发生哪些糖尿病?
 
根据不同的病因,儿童时期的糖尿病主要有:
 
Ⅰ型糖尿病
 
即胰岛素依赖型糖尿病,主要因遗传基因、免疫因素和环境因素共同参与起病,有的属于自身免疫疾病的一部分。在我国,约98%的儿童糖尿病为1型糖尿病。此型的特征是起病急、代谢紊乱症状明显,患者需注射胰岛素以维持生命。
 
一般发病较急,秋冬季多见,有明显的多食、多饮、多尿、消瘦“三多一少”症状,如果宝贝有以上症状出现,要及时向医生咨询,检查一下尿中是否有糖的排出,必要时查一查血糖。
 
Ⅱ型糖尿病
 
即非胰岛素依赖型糖尿病,多发生在儿童时期,称为从儿童(青少年)期开始的成人糖尿病;营养不良有关的糖尿病,有胰腺纤维钙化或胰岛钙化,并有蛋白质缺乏的病史。
 
Ⅱ型儿童糖尿病
 
在生活中的症状并不明显,所以不易及时诊断和治疗。但是这类型糖尿病的宝贝一般都体重超标,糖尿病家庭史阳性率很高。
 
随着生活水平的提高,患Ⅱ型糖尿病的儿童日益增多,主要体现在不良的饮食和生活习惯。
 
其他型糖尿病
 
其他型包括胰腺疾病、内分泌病、药物或化学物直接引起的糖尿病,某些遗传综合征、胰岛素受体异常等引起的糖尿病,以及葡萄糖耐量损伤等。
 
对于家族中有糖尿病史的胖宝贝,需要家长平时多注意观察,要格外留心。如果家族中有糖尿病遗传倾向,或孩子是“小胖墩”,要定期带孩子检查血糖、尿糖,做到无病早防,有病早治。
 
不少家长还会产生这样一个误区,认为患上“糖尿病”,原因是糖吃多了,其实不然。糖尿病的病名中虽然有“糖”字,但并不意味着疾病是由吃糖太多造成的、少吃或不吃糖就能避免疾病。
 
现代医学早已证实,糖尿病是一种慢性疾病。肥胖、饮食不节、缺乏运动,是诱发糖尿病的重要原因。也就是说就算一点糖都不吃,只要其他吃在嘴里不甜的碳水化合物(米、面、淀粉、薯类等)、蛋白质(肉、蛋、奶、鱼等)和脂肪吃得过多、长期超过机体的需求,一样会诱发糖尿病。
 
2.儿童每天能吃多少糖呢?

1、0-6个月
 
6个月的小婴儿只能代谢简单的糖类,比如乳糖、蔗糖,所以只能给孩子喂食母乳及相应段位的配方奶粉。很多有经验的妈妈都知道配方奶粉寡淡无味,但是即便如此也不能给孩子添加糖。
 
2、6-12个月
 
6个月以上的小孩可以初步分解多糖,例如含有淀粉的食物,所以孩子可以添加辅食。为了孩子健康,父母们在制作辅食的时候,最好选用低糖或者无糖的食物为佳。
 
3、1-3岁
 
1-3岁的孩子肠胃功能已经进一步加强,可以吃的食物和大人差不多了,只要让孩子饮食均衡,摄入足够的谷物、蔬菜水果、肉类、蛋奶等就能够保证孩子所需营养。3岁以内的孩子要控制每天摄入的糖量,而糖果、点心、冰淇淋、饮料等食物只能作为偶尔的零食,不能天天给孩子吃。
 
3.如何及早防治儿童糖尿病?

1、新生儿和婴儿早期不吃牛奶
 
一些研究发现,新生儿喂食牛奶者,Ⅰ型糖尿病的发病率较高,可能与牛奶暗白刺激儿童产生牛血清抗体有关。所以对于刚出生的宝宝最好是母乳喂养
 
2、督促孩子积极锻炼身体
 
肥胖是导致糖尿病的高危因素,因此锻炼身体在预防糖尿病中是非常重要的。经常参加适当的体育活动可以孩子减轻体重,增强心血管的功能。
 
3、平衡膳食
 
家长要注意保证孩子饮食的多样化,每餐饮食都应包括主食、荤菜、蔬菜等,适当添加牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉以及豆制品,避免能量的过多摄入。
 
4、细嚼慢咽
 
吃饭细嚼慢咽,让一餐摄入的各种食物充分混合,这样可以降低混合膳食的血糖指数。同时,细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担,使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素。
 
5、少吃零食
 
预防儿童肥胖和糖尿病,要学会正确吃零食。预先准备少量或小包装零食,避免孩子无意识吃过了头。每天食用零食次数控制在3次以内,且数量不宜过多。
 
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