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科普 | 英国 2 / 3 成人每天吃 3 份以下蔬果,千万人或患糖尿病

2018-03-05 来源:儿童及青少年糖尿病关爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 据英国《每日电讯报》报道,健康专家警告说,“调查发现,英国2/3的成人每天吃3份或者更少的蔬果,近1200万人有罹患2型糖尿病的风险。”

 据英国《每日电讯报》报道,健康专家警告说,“调查发现,英国2/3的成人每天吃3份或者更少的蔬果,近1200万人有罹患2型糖尿病的风险。”

 
英国糖尿病协会委托进行的一项调查发现:66%的成人每天吃3份以下的蔬果,近一半的人每周至少有3天不吃水果。
 
该慈善机构警告称,“1190万英国人有罹患2型糖尿病的风险,不过如果人们能改变生活方式,其中3/5是可以避免患上该疾病的。”
 
近60%的人说他们想吃更多蔬菜,但是23%的人认为蔬菜太贵,16%的人说蔬菜腐烂得太快,10%的人认为烹饪蔬菜的准备时间太长。英国糖尿病协会预防主管说:“每个人都知道一天要吃5份蔬果。然而这项调查表明,这个宗旨并没有得到贯彻执行。令人震惊的是,绝大多数人都没有吃到足够的水果和蔬菜。”
 
英国糖尿病协会的临床顾问补充说:“生活方式的简单改变,比如均衡饮食,多吃水果和蔬菜,并且进行更多的锻炼,对管理各种类型的糖尿病都有重要作用。同时,这还能降低严重长期并发症的风险,比如失明、截肢甚至是死亡。”
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